芡实的功效与作用芡实图片

2023-11-03 18:48:03 浏览：179 作者：笔耕不辍

芡实是睡莲科植物“芡”的容易干燥种仁，素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉，从古自今是广泛的中药材和极为珍贵的完全天然补品。芡实所手中掌握的的这些个美誉可不是什么...

芡实是睡莲科植物“芡”的容易干燥种仁，素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉，从古自今是广泛的中药材和极为珍贵的完全天然补品。芡实所手中掌握的的这些个美誉可不是什么白来的，下面一起来看一下芡实的与作用有哪些吧！

芡实的功效与作用

1、抗衰老：芡实可以让人的身体尽量在年轻的状态。是因为芡实中成分大量的淀粉和多种维生素与矿物质，它能不满足人体正常了工作时对补充营养的需要，也能进一步促进身体代谢提高身体抗氧化能力，还能暂时抑制过氧化脂质在人体内剥落，能防止衰老。

2、补脾止泻：芡实能能提高脾胃功能，也能暂时缓解脾虚，对人类因脾虚紊乱的小便不利有良好的可预防和可缓解作用。

3、益肾涩精：芡实性性平味甘涩平，和莲子相似，为滋养食物，但芡实的收敛镇静作用更强，范围问题于咽炎泄泻和小便频数，遗精怎么办滑精，妇女带多腰酸等。

芡实图片

芡实怎么吃

山药芡实粥

食材：铁棍山药，薏仁，芡实，大米，枸杞。

做法：1、薏仁、芡实清洗干净后，用清水浸泡一晚；大米淘洗干净，用水浸泡20分钟。2、山药去皮、切小块，浸在水中如何防止变黑。3、锅中适量开水烧开，放入后薏米、芡实、大米。4、大火烧开转小火熬约30分钟至软烂。5、放进去山药块、枸杞，煮约10分钟即可。

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