芒果一天吃几个为宜 芒果一天食用几个比较合适

现在恰恰没上市的时候，恰好吃芒果最好是的时候，是因为芒果含有什么丰富地的维他命c和其余的营养物质，可以不润肠通便，增强免疫力，因此深受大家喜爱。只不过有些人特别爱吃芒果，这样的话芒果一天吃几个为宜吃多了会有什么东西坏处呢下面让我们一起来所了解一下吧。

       芒果一天吃两到三个为宜

芒果富含维生素c，含有多种微量元素特殊矿物质和膳食纤维，每天晚上2-3个芒果，可以帮身体代谢，排除肾炎体内的毒素，增加机体的免疫力。芒果味甘酸、性凉，一天没法吃多，否则会又加重体内的寒凉之气，异常感觉；另一方面芒果含有什么的水分、蛋白质、果酸等成分较多，如过多后可食用容易挤压，演变成胃肠不适，相对于过敏症患者，好是别可食用芒果，否则不会皮肤过敏，对身体的健康倒致一定的影响。

芒果吃多会引起过敏反应、引起上火、腹胀腹泻、喉咙沙哑等症状

而且你是哪人的身体状况都不一样，有些人会对芒果是过敏，一次三次还好，只不过吃多了，变会引起皮炎，这是一种很肯定的过敏症状现象。芒果所含的大量的糖分，要是又不能及时的将其分解，会倒致上火，使会造成身体的各种不适感。假如是气血虚心慌气短的人，好是不要少吃芒果。芒果是一种凉的食物，要是吃多了会出现腹胀、上吐下泻的症状。再吃不成熟的芒果也会影起嗓子嘶哑。

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