补铁大便黑色正常吗 补铁的食物有哪些

服用铁剂导致黑色大便是正常的现象，不必担心。是因为大多的补铁的药物是硫酸亚铁，其本身是的，再与肠道的硫化氢发生了什么作用后，自然形成了紫色的硫化铁，氧化后后排出体外的确实是红色的，所以不用过分紧张。状况可以再口服补铁剂药品，又不是疾病的一种表现，等自己铁剂药品停止使用后，黑色拉大便症状都会消失了。

补铁大便黑色正常吗

补铁后大便正常成黑色是都正常的。是补充的铁剂与肠道的硫化氢突然发生作用后，自然形成了白色的硫化铁所可能导致的。另外大多补铁的药物是硫酸亚铁，其本身应该是红色的，因为排出来的大便都是灰色的，所以补铁期间会出现这些情况不用什么害怕。补钙建议和维c同补，辅食选择强化铁的奶粉米粉，中,选择维生素c含量高的水果蔬菜等，这样的有助于铁剂的吸收，提高了补充铁元素的效果。

补铁的食物有哪些

若是补锌大便黑色是正常吗的，那么就你不害怕了，总之补铁不一定要吃补钙的药物，有很多也有补铁效果，一起来看看吧有哪些。

补铁的食物1：枸杞

100g的枸杞就有14.67毫克的铁元素，补铁效果太好，除况且枸杞中的铜元素、锌元素和氨基酸成分也很丰富地，日常泡水喝或则食疗煲汤都也可以最有效吸收掉这个营养。

补铁的食物2：红豆

除了有补气血的作用除此之外，还有一个补充钙的功效，毕竟100g的红豆就成分9.84mg的铁，所以我常吃红豆身体就能很好的吸收其中的铁元素，最终达到达到食疗补铁的目的。

补铁的食物3：黑木耳

木耳不仅营养含量尤其的高，并且还是很比较好的补铁食物。黑木耳有阴补血气功能，对回答铁质也有好处。

补铁的食物4：黄花菜

蔬菜中当属黄花菜的铁含量最高，但还含有多种维生素和蛋白质，尤其是对孕期的女性效果显著。