喂奶期间不能吃什么喂奶时不能吃哪些食物

2023-11-05 21:48:05 浏览：131 作者：创意策划家

喂奶期间不能吃太咸和盐渍的食物，也不能食用辛辣、较弱的食物，忌喝咖啡、酒，那些个食物会影响不大宝妈乳汁的分泌，导致母乳会减少。在吃奶期间宝妈还肯定不能过多吃调味品...

喂奶期间不能吃太咸和盐渍的食物，也不能食用辛辣、较弱的食物，忌喝咖啡、酒，那些个食物会影响不大宝妈乳汁的分泌，导致母乳会减少。在吃奶期间宝妈还肯定不能过多吃调味品，如胡椒、鸡精等，应尽量清淡饮食，多食用蛋白质和维生素含量较高的食物，还要多吃点肉类和蛋类，绝对的保证每日的摄入营养。

喂奶期间不能吃什么

1、味精多的食物

在日常饮食中，妈妈要特别注意不要吃含较低的食物，是因为吃完后，妈妈的要给宝宝哺乳。假如宝宝摄取过量摄入味精，发育会受影响。尤其是1岁内的宝宝，很难出现生长发育迟缓等症状。

2、含盐量高的食物

含盐量高的食物，也要少吃，建议高钾饮食，吃一些新鲜的水果，远离油炸的鱼肉。

3、油炸食物

油炸食品不仅仅太容易影响到火气大，不过难消化，哺乳期的妈妈建议少吃些，能戒口就戒口。

4、辛辣刺激性食物

妈妈最好是也最好不要吃辛辣刺激性食物，比如说辣椒、大蒜等，会从乳汁刚刚进入宝宝体内，影响不大宝宝健康。

5、理气活血、寒凉性蔬菜

宜食萝卜、苦瓜、橘子等在理气、活血祛瘀、食物。

6、抑制乳汁分泌的蔬菜

韭菜、茄子等妈妈都要少吃点，而且这些个蔬菜会对乳汁的分泌有抑制炎症作用，引响宝宝的算正常哺乳。

　7、性燥热的蔬菜

如大蒜、茴香等，那些个食品容易上火，导致妈妈体内内火大内热，由此影响大宝宝。

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