孕妇吃什么鱼好 孕期应该吃什么鱼

鱼中富含蛋白质、叶酸、维生素及不饱和脂肪酸，适度地的吃鱼能够增强机体的和抵抗力，可促进血液循环胎儿智力的，会降低机体胆固醇，提高食欲，对机体新陈代谢也有调节作用；孕妇吃鱼也能可以有效预防早产现象的发生。那就孕妇吃什么呢鱼好让我们一起来清楚一下吧。

孕妇吃什么鱼好

1. 鲫鱼

孕妇吃鲫鱼是可以提升孕妇的免疫力，因为鲫鱼中所含的丰富的蛋白质这些矿物质元素，能增强为孕妇补充营养，提高免疫力。还可以可促进胎儿的发育，特别是胎儿视网膜和脑神经的发育，而且鲫鱼其中之外含有蛋白质和矿物质元素外，还多含dha等营养成分，是胎儿视网膜发育，和大脑发育不可少的营养成分之一。

2.鲤鱼

孕早期孕妇而情绪波动，易发生了什么阴道出血，即妊娠恶阻，假如吃些，即可防止胎漏。孕妇在孕后5～6个月时，并不一定伴有手、脚、小腿水肿，吃鲤鱼通利小便，能治水肿。

3.鳗鱼

不单还能够促进胎儿的视力发育，鳗鱼中地的维生素e也比其它的鱼类高，所以我多吃点鳗鱼也能够保养孕妇的皮肤，能够防止孕妇的皮肤过早衰老。鳗鱼当中的dha含量确实是更加高的，这些营养物质不仅仅都能够促进胎儿的大脑进行发育，还有助于预防妊娠高血压在内妊娠冠心病等疾病的产生。

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