剖腹产后适合吃什么 剖腹产后吃什么好

剖腹产后适合我吃营养非常丰富、清淡、刺激性小的食物，少吃富含蛋白质的食物在内新鲜的蔬菜、水果，如鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、香蕉、苹果等，还也可以少喝鸡汤、鲫鱼汤等，那样的话促进产后的身体完全恢复，也能指导急速下奶。剖腹产后尽量避免大补，避免脾胃虚。

剖腹产后适合吃什么

1、鸡蛋

鸡蛋营养价值极高，蛋白质高，但还多含卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，比较适合产妇孕妇食用。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。

2、红糖

中铁的含量高可以不给产妇补气补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，也能利尿、药物防治产后大便失禁，促进促进恶露的排出，红糖还有一个生乳、镇痛的效果。

3、奇异果

奇异果维生素c的含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳下奶的功效，吃奇异果有助强化宠物产后妈妈们的免疫系统，是对剖腹产术后妈妈们的身体复原的很好。但是，因此奇异果属于什么性味甘性冷的食物，一次不能吃过多。

　4、海带

海带中铁和碘的含量较高，铁是造血的主要原料，产妇多吃些海带，能提升中碘和铁的含量，这样的话乳汁更有营养，且有预防贫血的作用。

5、汤

鸡汤、鱼汤、排骨汤成分也易人体它吸收的蛋白质、维生素、矿物质，并且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可进一步促进泌乳。

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6、木瓜

产后吃木瓜相信是许多妈妈们都明白了的。木瓜也很轻柔，不仅仅也可以指导乳汁分泌，还可以不促进消脂，对于产后身材重新恢复太好。