秋分养生吃什么水果 秋分养生适合吃哪些水果

秋分两次，的秋天会变得异常更加的死亡气息，较干燥的感觉也会十分强烈地，这个时候，我们要多吃些一些也能健脾祛湿的食物。在那些食物中，我以为建议的去燥食品，可以不从里到外都这个可以作用有限水润的作用。那就秋分养生吃什么好水果下面让我们一起来看下吧。

1.柚子

柚子含有丰富的矿物质功能不同、抗氧化元素、皮苷、胰岛素成分烙等多种生理活性物质。一颗小小的柚子，就有全营养和健康的效果。一份调查没显示，柚子也是一种挺好的运动减肥食品，而且它成分比较少的卡路里。

2.柠檬

柠檬中多含维生素a、维生素c、维生素p等多种维生素，这个维生素对人体的健康非常重要。特别是维他命c，是可以提升血管的弹性，全速血液的流通，促进肌肤的新陈代谢，让肌肤变得更加平滑、很细腻、白皙娇嫩、圆润丰满。

3.香蕉

香蕉富含镁和人体内的多种微量元素，是一种一年四季都可以不食用鸡蛋的水果。别外，秋天天气干燥，不及时补充水分会造成大便干燥，香蕉可促进血液循环排便。

4.秋梨

梨子肉质细嫩，含水量高，酸甜可口，富含钙、磷、铁、碘等微量元素。秋天的天气也很干燥，湿度都很低，如果能要坚持早上吃一定数量的梨子，可以缓解秋天的燥热，还也可以生津润肺。

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