肝胆湿热吃什么食物 去肝胆湿热的食物

寒湿的人要要多吃非常有益肝胆、清利湿热的，如薏米、红豆、玉米等粮食，冬瓜、黄瓜、菠菜、海带等蔬菜。菊花、枸杞子、莲子、荷叶、茯苓等相须的食物，也有清热祛湿的作用。肝胆湿热时千万不能吃肥肉，肉食叶片大会加重脾胃和肝脏负担。肝胃不和症状较轻时，这个可以吃一些深海鱼类做的清汤，来另外优质蛋白，也可以促进组织肝脏恢复。

去肝胆湿热的食物

1、五谷杂粮

在粮食类的食物中，少吃糙米、薏仁、燕麦、荞麦、红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芝麻、玉米等，那些个食物有清热解毒的或利水渗湿的作用。

2、蔬菜瓜果

蔬菜类如莲藕、苦瓜、冬瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、西蓝花、海带、山药、豆芽菜、蘑菇等食物，可以不护肝利胆，清热祛湿。水果类如梨、橙子、柚子、猕猴桃等，也可以清热祛湿。要少吃榴莲、荔枝等热性水果，的或含糖量过高时的干果类食品，如红枣、烤栗子等，这些个会加剧湿热邪气的滋生。

3、其它食物

菊花、金银花、桑叶、枸杞、山药、莲子、荷叶、茯苓等药食同源的食物，安全性比较高，有清热祛湿的作用，在日常煲汤做鱼时，也可以依据什么医生的建议来不使用。

肝胆湿热饮食注意事项

1、最好别食用鸡蛋羊肉、牛肉、烟、冷饮、海鲜等食物。

2、葱、鸭、栗子、血、猪心、姜、小蒜、蓼子等那些食物也要最好不要的少吃。

3、咸味的食物要不要吃，如贝类、鱼、栗子、鸭、蟹、血、猪心等。

4、不吃油炸后、油炸、烧烤的等高热量食物，不吃油腻、甜的食物。