女贞子的功效与作用及食用方法 女贞子的功效与作用

有非常好的养肾，并且又能冲抵精血。女贞子中多含大量的抗氧化物，能最有效达到抑制促进组织身体硬件老化的氧化物自然形成，那样的话就也可以增强身体活力，最终达到有一定增加免疫力的功效。还都能够促进促进身体血液循环，指导毒素代谢及时排出，这样就都能够让细胞更本身活性，缓解疲劳症状。将煮熟以后的女贞子捣碎后，加上蜂蜜加热水泡即可解决。

女贞子的功效与作用

清楚了女贞子有挺好的的养肾功效，并且又能冲抵精血。下面来更多的知道一点一下女贞子的功效与作用

1、养肾益肝。肝功能不好的人偶尔会会表现出出眩晕耳鸣和腰膝酸软的症状，在这种之下可以不配起来生地、地骨皮和枸杞子跟女贞子一同孕妇食用，对此身体躁热有一定的作用。

2、抗衰老。女贞子在进入体内然后，也可以抑制细胞脂质过氧化产物丙二泉的生成，在会降低那样的物质的同时，还这个可以能提高肝脏中的的sod活性，是一种可以不抗氧化的物质，所以能提升抗衰的效果。

3、降血糖。女贞子是可以帮助降底身体内血糖的含量，是对因为葡萄糖含量降低导致的血糖升高有的确的抵制作用。

女贞子的食用方法

1、女贞子黑芝麻瘦肉汤。先将猪瘦肉用水洗净，切成小块，再把女贞子、黑芝麻洗净后，然后将完全用料放入锅里，加入适量清水，大火煮开，小火煲1小时，调味即可可食用。

　2、甲鱼杞子女贞汤。将宰杀，用水洗净切成块，女贞子用纱布包好，山药切片，到最后将甲鱼、山药、女贞子，同枸杞子共入锅中炖烂，拣去药包即可。