产后可以吃哪些水果 产后适合吃什么水果

产后也可以吃苹果、葡萄、猕猴桃、桃子、山竹、樱桃等，产后的女性体质虚弱，此时要吃性平且刺激性太强较小的水果，但是一次不能吃太，以免过多胃部不适，出现腹痛、腹泻的情况。产后的女性吃水果时，也可以将水果用温水浸泡片刻后，避免太凉的水果药物的刺激肠胃。

产后可以吃哪些水果

1、苹果

苹果性平味甘凉，性温，通常为碳水化物。其粘胶和细纤维能吸附并驱除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，更何况对治疗产妇消化不良效果更佳。苹果还能够降低血糖及胆固醇，利于增强患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能检查松动产妇的产后恢复。

2、香蕉

味甘性平、性寒，有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅沉静，有催眠作用，甚至于使疼痛感降到。香蕉中多含大量的纤维素和铁质，有通便补气血的作用。香蕉可有效如何防止因产妇必须卧床时间过长，胃肠蠕动极差而倒致的便秘。性寒，每日绝不可以多食，孕妇食用前先用热水浸烫。

3、奇异果

它又称弥猴桃，性平性冷，维生素c含量极高，有解热、止渴、利尿、催乳的功效，常食可武器锻造免疫系统。是对剖腹产术后恢复极为不利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

4、葡萄

葡萄味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补气补血。造而成葡萄干干后，铁占比例非常大，可当做补充铁元素食品，常食可可以消除疲惫乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以不葡萄以及可以补血圣品。