低碘的食物有哪些低碘饮食要注意什么

2023-11-06 11:15:06 浏览：164 作者：言辞翘楚

的有有鸡肉、乌龟、虾仁、银耳、香菇、淡菜、芹菜、紫甘蓝、卷心菜、南瓜、芋头、燕麦、板栗、杏仁、腰果等等，正常情况新鲜的水果和蔬菜都都属于低碘食物，这类食物相当比较...

的有有鸡肉、乌龟、虾仁、银耳、香菇、淡菜、芹菜、紫甘蓝、卷心菜、南瓜、芋头、燕麦、板栗、杏仁、腰果等等，正常情况新鲜的水果和蔬菜都都属于低碘食物，这类食物相当比较适合甲状腺功能亢进的患者吃。若患有甲状腺肿大的患者要少吃高碘的食物，不然的话太容易造成病情越来越严重。

低碘的食物有哪些

1、白菜、不带皮的马铃薯，谷麦片

2、新鲜蔬果

3、新鲜肉类

4、不加盐的坚果

5、糖、蜂蜜、枫糖

6、胡椒或其余调味香料

7、所有的的植物性油脂

8、现泡的茶或咖啡（不加奶或奶精）、汽水（除偏蓝色的的饮料外）、啤酒或其他酒精性的饮料。

低碘饮食要注意什么

低碘的原则是宜进少油腻含维生素高的蔬菜、水果及营养非常丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、淡水鱼等，同时应予以滋阴生津之物，如银耳、香菇、淡菜、燕窝等。当然了，饮食有节、切忌暴饮暴食、注意饮食卫生。

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