体寒不能吃的蔬菜 体寒的人适合吃哪些蔬菜

是中医的一种说法，指体内寒气重，这些人不容易怕冷，常年手脚冰凉，不敢吹冷风，着一点风寒就很难感冒咳嗽感冒发烧。很多全是肯定不能吃的，寒凉体质的人要少吃些清热的蔬菜，如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、、、、鱼腥草、马齿苋、蕨菜等。这个可以吃性温的蔬菜，如山药、胡萝卜、包菜等。

体寒不能吃的蔬菜

1、黄豆芽

黄豆芽性寒，体寒或脾胃功能差的人，吃了黄豆芽太容易又加重体内的寒气。所以我寒湿体质的人最好少吃或不吃黄豆芽。

2、苦瓜

苦瓜味苦、性寒，比较多单独清热解毒，体质偏凉的人我吃苦瓜不容易明显加重身体的寒气，手脚冰凉情况会会加剧。建议尽量不吃或不吃为宜。

3、空心菜

空心菜是性寒的食物，体质虚弱、胃寒、容易拉肚子的人没法多吃，还有血压低、手脚不容易酸软或小腿抽筋的人也肯定不能多吃空心菜。

4、海带

海带属于什么凉性食物，如果没有每天都那种感觉身体发凉、怕吹风，那么最好少吃些海带。

5、马齿苋

马齿苋属于寒凉食物，体寒、脾虚胃寒的人我吃就容易腹泻的症状。

体寒的人适合吃哪些蔬菜

了解了寒湿体质的人又不能吃的蔬菜，我们不妨再多所了解一些，去看看寒湿体质的人适合吃都有哪些蔬菜。

适合体寒吃的蔬菜1：性平的蔬菜

山药、萝卜、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、黑木耳、香菇、平菇、喉头菇、葫芦等。

适合体寒吃的蔬菜2：性温的蔬菜

葱、大蒜、韭菜、香菜、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜等。