眼睛干涩吃什么好 眼睛干涉吃什么食物好

　眼睛干涉可以多吃点胡萝卜、椰汁等食物，具有保护视力的效果。还可以吃香蕉，在用眼过度时就吃根香蕉，这样的话可按照饮食增强营养，改善视力，并能对眼干涩疼痛等症状作用有限—定的只能缓解作用。圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，既能美容又能完全保护眼睛。

眼睛以外可以吃胡萝卜、椰汁等，下面来具体一点打听一下一下眼睛横加干涉吃什么好食物好

眼睛干涉吃什么食物好

1、维他命a

经常会出现眼干眼涩的人，应该多吃些含有丰富的矿物质维他命a的食物，这是因为维他命a是可以能起维护细胞功能的作用，而且这个可以挺好可预防眼部干涩、视力衰退等疾病。并且，在饮食的选择上是可以多你选吃一些胡萝卜、芹菜、白薯、番茄等食物。

2、维他命b

维他命b是可以不依靠人体视觉神经的最重要营养来源，要是患者体内缺失b1，就很难直接出现眼干以及眼疲劳的现象，如果没有不完整b2还易引发角膜炎的出现。而，在日常饮食中要多吃一些含有丰富的矿物质维他命b的食物是太好的，再者像芝麻、牛乳，在内豆类食品等。

眼睛干涉怎么缓解

1、毛巾热敷

实际毛巾冰敷的方法这个可以进一步促进眼部周围的血液循环，进而来慢慢改善眼睛干涩的现象。

2、使用眼药水

大家这个可以使用一类缓解眼睛疲劳的对眼睛参与滋润，由于眼药水的成分相同，因此是对的症状也相同，大家一定要你选更适合自己的眼药水。

3、蒸汽熏眼

在水杯中倒一杯热水，接着利用水蒸气熏眼。需要注意的是一定最好别使用过烫的热水，以免烫伤眼睛。

4、饮用绿茶

绿茶中含有的胡萝卜素可以在体内转化成为维生素a，而维生素a可以不会减少电脑辐射对身体的伤害，但还这个可以能有效预防眼干涩的现象发生了什么。