红豆薏米怎样做减肥 红豆薏米粥的做法_非凡网

红豆薏米怎样做减肥 红豆薏米粥的做法

2023-11-06 16:06:03  浏览：177  作者：青墨笔下
薏米熬成粥喝这个可以节食，红豆能排除体内湿气，使节食的效果再发挥到建议。红豆薏米汤也有很不错的减肥效果，红豆薏米有利尿除湿、健脾益气消炎消肿的作用，是从消肿利尿的...

薏米熬成粥喝这个可以节食，红豆能排除体内湿气，使节食的效果再发挥到建议。红豆薏米汤也有很不错的减肥效果，红豆薏米有利尿除湿、健脾益气消炎消肿的作用，是从消肿利尿的作用，使人看起来好像体型比以前消瘦，但用红豆薏米汤运动减肥，不范围问题所有人。先把薏米洗净凉干，小火炒至表面焦黄，可以去掉薏米的，再和红豆一起熬水喝。

红豆薏米的做法

1、将薏米浸泡乾净，小火炒至表面焦黄，去掉后薏米的寒性。放在容器里，倒入适量的水，放入冰箱冷冻。

2、将红豆洗干净放容器里，倒入适量的水，盛有冰箱冷冻。

3、经过一夜，把冻好的薏米和红豆拿来煲水。

4、砂锅内倒入水纯净水把冻好的红豆和薏米放里。

5，单位公章，烧开后转中火约半小时，红豆薏米就会酥烂，即可解决。

红豆薏米的禁忌和副作用

1、红豆薏米有清热泻火的作用，红豆利尿，薏米解毒，但是对脾虚胃寒的人而言，薏米红豆粥没法少吃，不容易让胃不舒服。

2、红豆薏米又不能在不要空腹的状态下食用。

3、食用花生红豆薏米要操纵量，不能一次性吃太，太容易影起腹泻腹胀。

4、红豆薏米在早饭后午饭后食用比较好，别的时间段会引响脾胃对身体的营养的吸收。

5、煮红豆薏米粥的时候千万不能加粳米，会影响大薏米和红豆的去湿作用。

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