脾胃虚吃什么好脾胃虚弱的人适合吃什么

2023-11-06 18:51:05 浏览：155 作者：梦幻创作者

虚这个可以吃山药、莲子、小米、南瓜、大枣、牛奶、玉米、糯米、猪肉、鸡蛋、红薯、牛肉和豆制品，这个食物是对脾胃的刺激较小，还能保护肠胃粘膜、促进肠胃消化、增强脾胃对...

虚这个可以吃山药、莲子、小米、南瓜、大枣、牛奶、玉米、糯米、猪肉、鸡蛋、红薯、牛肉和豆制品，这个食物是对脾胃的刺激较小，还能保护肠胃粘膜、促进肠胃消化、增强脾胃对补充营养的吸收。脾胃虚弱的人也可以少吃多餐，避免一次吃太多紊乱消化不良。

脾胃虚弱吃什么较好

1、芋头

芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，容易消化，有健胃作用，而且比较适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处完全恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

2、鲢鱼

为温中补脾、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品，主治阴血不足，少气疲乏无力，或脾胃虚弱，饮食减少等。鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜，食盐适量，同煮熟孕妇食用，有温补脾胃之作用。可以参照于脾胃虚寒，食欲差等症。

3、大枣

枣子是补脾胃、补中益气的好东西，是秋季也可以常吃的一种食材。当零食，或者煲汤都也可以，只需一定要坚持半个月左右吧就能见到明显的效果。

4、山药

山药具高健脾、除湿、补气、健脾等多种功效。如与大枣一起煲汤效果更好。熬一锅山药粥，后放补血气的红糖，也可以作为脾胃虚弱者的食疗。

　5、糯米

糯米性质柔和，有暖和脾胃、驱除口干舌燥、治疗啊腹泻等脾虚照成的问题。糯米饭、糯米鸡等食物都还好，但口味以清淡为主。

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