喝普洱茶会失眠吗 喝各种普洱茶对睡眠有什么影响

喝普洱茶不是大量饮用一般不至于导致失眠，而且适量饮用还可以有一定调理睡眠的作用。普洱茶分为生茶和熟茶，熟茶性质平和，喝了后对影响小，睡前一小时喝淡一些的熟普还有助于安神。而生茶中含有较多的茶碱、，晚上喝了然后太容易会影响睡眠，所以我不宜过早。

喝普洱茶并非大量饮用一般不况且会造成失眠，下面就来具体看知道一点一下喝普洱茶对睡眠有什么东西影响。

喝各种普洱茶对睡眠有什么影响

1、普洱生茶：普洱茶树的树龄年份较小或者制作工艺存在地问题、品质都不好的普洱生茶，其口感相对于浓烈，苦浓涩重，茶多酚的含量很高，提神醒脑效果显著，所以才食用蜂蜜后可能导致失眠的可能性那就有的。

2、普洱熟茶：普洱熟茶相对于生茶对于，经发酵处理，茶性柔和，苦涩味少，入口醇厚甘醇，晚上饮用对睡眠的影响颇少。熟普在发酵时过程中，巳经把导致失眠的茶多酚物质大部分被转化为其余多方面的保健成分，对于睡眠的影响已经微乎甚微，所以我可以依据什么个人体质适量饮用。

3、古树普洱茶：一般来说，很容易失眠的人都不建议您在晚上喝茶，这样会更很容易周晕失眠症状，不过痰热扰心型失眠的人喝普洱茶反倒能能增强入睡。

喝普洱茶需要注意什么

1、不能空腹喝浓普洱茶是不可取的。一次喝一杯是令人愉快的。不空腹喝点茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻挡被消化，甚至于影响到心悸、感觉头痛、胃部不适、眩晕、烦躁等“醉茶”现象，影响不大蛋白质吸收掉。

2、冲泡普洱茶。别通宵喝普洱茶。经长时间的冲泡，茶叶中会氢氧化亚铁出重金属等有害物质，茶多酚会被成批氧化反应，使茶叶色泽浑浊不堪，降低保健效果。

3、睡前不宜饮用普洱茶应适当地在睡前2小时，建议别喝普洱茶（生茶），它会紊乱精神激动的，影响大睡眠，哪怕神经衰弱。但你这个可以喝少量的煮过的茶。