经期可以吃哪些水果经期可以吃什么水果

2023-11-07 01:12:06 浏览：150 作者：灵感捕捉者

经期可以不吃一些性热也可以性温的，比如人参果、榴莲、番茄、草莓、苹果、荔枝、大枣、桂圆、桃子、石榴其他。这些个水果营养非常丰富，易消化，在经期对女性的身体有挺好的...

经期可以不吃一些性热也可以性温的，比如人参果、榴莲、番茄、草莓、苹果、荔枝、大枣、桂圆、桃子、石榴其他。这些个水果营养非常丰富，易消化，在经期对女性的身体有挺好的的调理好作用，但是要注意一点食用时也要适而可止。

经期吃水果的宜处

很多水果中都所含的丰富的维生素和微量元素，适度的食用还能够帮身体充所普遍缺乏的营养元素，但还能够增强身体免疫力。部分女性在月经期间而激素水平的影响造成食欲不振，还是可以是从食用水果都能够促进胃肠蠕动，会改善食欲下降的情况，但还是可以避兔又出现便秘。

经期不能吃的食物

月经来潮前禁止食用花生刺激性较小的，例如冰镇饮料其他，是因为相对生冷的食物在食用结束后会会造成胃肠痉挛，在短时间内急剧降低，影响大到子宫的收缩，使经血较为容易及时排出，终于无法形成血块，又加重痛经。也要尽量避免食用乳酪类的食物，只不过乳酪类的食物会被破坏镁的吸收，造成痛经越来越十分严重，但是也要忌食油炸类的食物，只不过女性在月经期内分泌受到黄体酮的影响，可能会又出现皮脂分泌增多的现象，此时的皮肤会不光皮肤，在更多大量进食油炸食品结束后，很有可能会增加皮肤负担，造成直接出现痤疮、粉刺等现象。

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