冬天手脚冰凉如何调理 手脚冰凉会有什么影响

可以不从饮食方面、或则是用艾灸调理不足以、做好保暖来调理。冬天手脚凉是因为阳气不足，所以才应该是提高阳气来能解决手脚冰凉的问题。这个可以你选择核桃、山药、芝麻、韭菜、羊肉其他有提高阳气的食物，也用些艾灸灸丹田来调理，也可以是注意保暖，多穿裤子或穿比较比较厚点的棉袜。

冬天手脚冰凉怎么调理

1、注意保暖

冬天天气寒冷，一定要注意保暖，特殊保暖好的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿着资料齐全。不过也最好别穿太紧的衣服，不然会引响到血液循环。晚上睡前可以不泡泡脚，后再穿好防寒的毛袜，解决双脚防寒措施，还利于增强睡眠。

2、每天泡脚

在较深的盆中组建40度70左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右吧，变会能感觉到全身发痒，这那就证明血液循环通畅无阻后身体开始经常发热。假如在每天泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

3、吃点姜糖茶

尽量少吃些寒凉的水果，例如西瓜、生菜、木耳等；少吃含烟酸的食物和b族维生素，能扩张势力末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。肝郁气滞的女性，服药姜糖茶能有助滋阴养血散寒止痛：生姜洗净切条，与红糖同煮，趁热饮用。

手脚冰凉会有什么影响吗

手脚冰凉会况让自身的感觉感觉不舒服。因为手脚冰凉，很有可能有时感觉手痛、脚疼。而气血末梢循环不大好还会长冻疮。另一方面在交际时跟别人拍肩，手冰凉冰凉让别人不舒坦。之外，手脚冰凉还会引响到晚上睡眠，晚上睡觉好只不过是在被窝里面，不过只不过阳气不足不能温煦手脚，手脚整晚大都那种感觉温热的，而手脚冰冷对睡眠质量导致了一定的影响。