女性来例假能喝普洱茶吗 经期适合吃什么食物

女性来例假不可以喝普洱茶。成分较容易的鞣酸，会与中铁分子增强成大量的沉淀物，防碍肠道黏膜对铁的吸收，女性在月间失血过多，喝普洱茶会影响不大铁的吸收，不容易倒致缺铁性贫血。在可以不喝红糖水，有补益气血、活血化淤、减轻经期姨妈痛的作用。月经期间多吃黑木耳、猪肝等补铁，尽量减少经期大量失血导致缺铁性贫血。

女性来例假除开应该不能喝普洱茶除此之外，也要特别注意经期饮食，以及的一些护理事项，一起打听一下一下吧。

经期适合吃什么食物

1、这个可以少吃补气血、养血的食物，比如说猪肝、菠菜、瘦肉等大都也很好的可以补血食物。

2、月经期间也是可以多吃水果，比如说苹果、葡萄、香蕉等食物，那些食物含有相对多的营养。

3、适度多喝红糖水、温开水，也能促进组织身体的血液循环，帮助缓解痛经问题。

经期注意事项

1、保持私密部位清洁卫生，是可以淋浴时以免坐浴或是盆浴，防止细菌走逆行炎症感染。早上后用温开水擦洗，并勤换内裤及卫生巾。

2、保持心情愉悦，若情绪波动会对月经明显的影响的，以免不良刺激可能导致月经不调。

3、保证充足的睡眠，且避免重体力劳动。以防止盆腔过渡劳累肿胀，可能导致经量过多、经期延长的或腹痛腹胀腰酸等。

4、要尽量避免着凉或者喝冷饮倒致月经不调。

5、保持清淡饮食，不可生冷辛辣、辛辣刺激性食物，避免影响到痛经等不适。