天生黑怎么样才能变白 让皮肤变白吃什么食物

天生的黑皮肤是想变白有一定的难度，平时多吃些富含维生素c的食物，诸如西红柿、草莓、猕猴桃等。能保证休息一会和睡眠，不要熬夜，规律作息良好的道德的作息时间对皮肤是很重要的是的。出门儿特别注意防晒，暴晒很容易倒致体内的增多，不容易瞬间加速变黑，平时可以涂在的润肤乳。也是可以注射美白针、激光美白，或是是做光子嫩肤来变白。

天生黑变白的方法

1、多吃水果

如多吃百香果、猕猴桃、柠檬、番茄等c，水果里面有大量维生素，也可以抗压部分黑色素。

2、喝牛奶、泡牛奶澡

羊奶美白效果建议。坚持两个月每隔一天喝酸奶，一个月后效果很的确。也很可以不用牛奶洗澡，有美白肌肤的功效。

3、美白片

一天两颗，一个月就白了，还这个可以淡化斑点。

4、防晒

尽量防晒隔离，这个可以直接涂抹一些淡斑的润肤乳，爆晒很容易导致体内的黑色素增多，会加速变黑。

　5、做医美

这个可以注射美白针、光子嫩肤、激光美白等变白。可以不好处色素接受分解，抑制黑色素的沉着，由内到外的都没有达到美白的效果，慢慢改善皮肤变黑的症状。

让皮肤变白吃什么食物

早了解了可以变白的方法，我们再多清楚一些，来看看都有那些食物也可以不让皮肤变白。

皮肤变白的食物1：蜂蜜

蜂蜜能够美白，不单能外敷，但能阿昔洛韦，效果都是非常棒的。早晨起来喝一杯蜂蜜水，利于增强促进人身体的新陈代谢。用蜂蜜洗脸能管用的减少黑色素的沉积，让肌肤更有光泽，更白皙细腻。

皮肤变白的食物2：豌豆

豌豆是一种绿色蔬菜，豌豆中含有丰富的维生素，有去黑色素的作用。长期吃豌豆能让面部变得异常光泽起来，再次那你暗淡。

皮肤变白的食物3：大豆

很多美容用品中都成分大豆的成分，这是毕竟大豆中有一种营养物质，也能美容养颜，不过丝毫副作用，纯天然不含添加剂。

皮肤变白的食物4：柠檬

柠檬中含有丰富的维生素，也能促进人体的新陈代谢，延缓衰老，对美白和淡斑也有一定的功效。毛孔粗大、色斑沉积的人，可以不多喝柠檬水，能能起软化角质层，并令肌肤变的有光泽，有弹性的作用。