产后脱发怎么办产后脱发改善方法

2023-11-07 07:36:04 浏览：181 作者：想象力丰富

产后要再注意改善饮食结构，多食蔬菜和水果，以及蛋白质含量较高的食物，如海产品、豆类、蛋类等，益气补血的食物也可尽量多食用鸡蛋。同时，的要保持良好的心态，以免精神紧...

产后要再注意改善饮食结构，多食蔬菜和水果，以及蛋白质含量较高的食物，如海产品、豆类、蛋类等，益气补血的食物也可尽量多食用鸡蛋。同时，的要保持良好的心态，以免精神紧张，情绪极为紧张会使掉发情况又加重。没有必要时，可选择类型温和的洗发产品，根据的太干燥程度来选择清洁型或水润型的洗护产品。

产后脱发怎么改善

　1、按摩头皮

经常用木梳梳发，也可以用手指有节奏地按摩、强烈的刺激头皮，也这个可以可促进头皮的血液循环，促进头发的新陈代谢，使以免影响到脱发。

2、多补充蛋白质

头发最不重要的营养来源应该是蛋白质，所以妈妈们在饮食方面，除应注意一点均衡全面食物摄取外，还应该多另外一些富含蛋白质的食物，比如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

　3、保持心情舒畅

产前产后很容易情绪紧张，在生养小宝宝的过程中，宝妈很难过于疲劳，还会害怕宝宝再次出现各种各样的问题，情绪紧张会倒致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅通，头发营养不良，都是会造成掉发的原因之一。

4、注意洗发频率

新妈咪每周洗头3-4次就行，洗头时水温不能最多40℃。每天洗头后也可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

　5、梳头

梳头都是一门学问，正确的方法应该是先由正在，先将发尾好纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样是可以以免头发因外伤而发叉、断裂。

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