护胃养胃的方法及食物 护胃养胃的方法

可以养胃的方法都很多，可以不参照自己具体详细的情况来选择。要是是胃寒可诱发的不适症状，是可以喝生姜红糖水，平时少吃温热的，例如榴莲，是可以好处减少体内热量。胃酸分泌过多的人，胃黏膜糜烂照成的出了问题表现，可以喝蜂蜜水，能有效缓解症状。以免吃辛辣的食物，养成良好的生活习惯，少吃多餐，不能吃太饱。太急，适量运动。

护胃养胃的方法

1、不要暴饮暴食

胃内的食物少嘛，被压进食道的胃酸就就会，会倒致胃痛。

　2、睡前不要吃东西

在睡前2小时内最好就是最好别不吃东西，解饿再加地心引力，会进一步促进胃酸反倒灌食道。

　3、服用益生菌

服用益生菌制剂这个可以快速有效的调节肠道菌群，彻底改善道功能，能保护修复肠胃粘膜，可以不至少挺好的的保健肠胃的效果。

护胃养胃的食物

1、小米有健脾和胃的功效，尤其适合虚弱无力者食用鸡蛋，是出了问题者的理想和目标食品。

2、山药有健脾益气的作用，山药中所含的淀粉酶能快速人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常比较适合脾胃虚弱、腹泻者孕妇食用。

3、胡萝卜这个可以健脾化滞、润燥清热明目，区分于腹泻、夜盲症、角膜干燥症等患者食用花生。

4、白萝卜多含淀粉酶、木质素，可促进肠蠕动，增进食欲，帮助消化，但白萝卜性微寒，不合适脾胃虚寒者可食用，慢性胃炎、胃溃疡患者也不宜过早源源不断生食白萝卜，最好就是炖着吃或者炖汤吃。

5、卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可应用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目众多不聪、睡眠不佳、关节威胁最大和腹腔隐痛等症。成分的维生素c等成分，有止痛及促进溃疡愈合的作用。