老人多吃油的危害有哪些 老人多吃油的危害有什么

中国老人习惯吃重口味，这个重口不仅仅指咸辣，还指重油。可是多吃油会使我们身体不小孩健康，那就老年人多吃些油的危害油哪些呢我们一起来去看看吧。

1.导致肥胖

在全部的食品中，油脂的单位热量更高，1克即可才能产生9千卡的热量。假如每人每天晚上少吃进1茶匙（15克）油，一个月后体重是会增加700-800克，一年变会增加体重近10公斤。

2.易患心脏病、脑中风

吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸太多。而这些过多的话胆固醇和脂肪酸会渗入沉积在血管上，照成动脉硬化，结果肯定会形成血栓。血栓一旦阻塞住心血管，最后就是急性心脏病；一旦阻塞脑血管，最后那是脑中风。

3.引发癌症

有些癌症，如、乳腺癌、前列腺癌等，都与“油大”有着直接间接的联系。饮食中脂肪总量低可下降患乳腺癌结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。吃进胃里的油脂过多，胆汁也会你所选提高分泌。当高脂肪、低纤维的食物刚刚进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化成为某种致癌物，从而增强患结肠癌的机会。

4.导致性格暴躁

吃得特别油腻的人更容易发火、愤怒在内焦虑。研究人员讲解，油腻的食物会引响大脑中某些化学物质的产生，使使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能达到大脑中开心激素的产生，让人情绪稳定与积极乐观。

5.消化不良

油腻食物太容易倒致胃酸、胃蛋白酶分泌过多。如果不是晚饭吃太的油腻食物，危害就更大了，午睡时食物有可能已充分肠道消化和排空，平卧后很容易可能导致胃酸和残余食物反流吃食物管，会造成食管黏膜的损伤，也很容易过多脾胃负担过重、食积，易患慢性胃炎等。

6.易引起三高

食用花生太油腻食物会过多三高，油腻食物是指脂肪，胆固醇含量高的食品，吃多了会加重肝脏负担，进而演变成一三个系列疾病，有所谓一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病都会随之而来。

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