口气重该怎么办 如何预防口臭

较重时，需要注意一点饭后及时漱口，避兔肉屑、菜叶卡在牙缝中，尽量的避免长时间空腹时和吃的过饱，平时要勤喝点水，保持口腔潮湿；只是平常还可食性桔子、柚子、柠檬等水果，能快速有效减轻口气。若不是病理性，则要寻找风病因，适当地建议使用漱口水清洁口腔，尽量最好别食用鸡蛋大蒜、韭菜等气味较重的蔬菜，避免明显加重口气。

治疗口臭的方法

1、不养成饭后漱口的习惯，特别注意一点别除残留在牙缝中的肉屑，这类食物蛋白质含量较高，容易紊乱口臭。

2、平时要注意尽量口腔中湿湿的，要勤喝点水。

3、搞清楚紊乱口臭的原因，倘若由疾病引起的，要积极地治疗啊过多口臭的疾病，.例如牙周炎、肝炎、胃病等。

4、最好别吃得太饱或者长时间不要空腹，过饥或则长时间不空腹都会影起口臭。

5、在食用刺激味的食物结束后，是可以嚼茶叶、口香糖等方法除掉气味。

6、睡眠时间不宜过早过长，过多的睡眠会导致口臭。

7、每次排队就餐前，做十余次深呼吸，都能够快速有效以免口臭的产生。

口气重的原因

1、饮食气息：食用鸡蛋本身具高莫名气味的食物，如大蒜、韭菜、臭豆腐等后，残留在口腔中会自然散发出相对应的臭味，当呃逆、反胃时，会将胃肠中内容物的气味突然传来体外。

2、残留物腐败

残留在牙缝中的食物经细菌、微生物的作用腐烂而突然发生臭味。

3、组织坏死

人体组织要注意是由蛋白质组成的，坏死腐败后经由分解会产生硫化氢等臭味。

4、血液所含物质

患有糖尿病酮症、尿毒症酸中毒的人，血液中的酮、尿素等成分伴随着气体自然散发出体外，所以我嘴中会有异味。

5、生理性因素

夜间睡眠起床了、长期禁食饥饿也可以妊娠期间有可能会出现口臭。

6、病理性因素

患有口腔疾病、鼻咽部疾病的或消化不好等疾病也有可能会会出现口臭。

能去除口气的食物

牛奶：吃完后大蒜后口气难闻的味道，喝一杯牛奶，也能除掉大蒜难闻的气味。

柠檬：柠檬更具生津、止渴、去暑的功效，在柠檬汁里加几片薄荷食用蜂蜜，能够起到去除口臭的效果。

香芹：香芹也能好处消除口中的异味，干嚼或者上茶都具有清新口气的作用。

酸奶：早上只要能坚持喝酸奶还能够减少口腔中的硫化氢含量，而硫化氢正是我倒致口腔异味的罪魁祸首。另外，按时喝酸奶还还能够阻住口腔中有害细菌的产生。唯有天然植物的酸奶才本身这样的功效。

金橘：对有口臭且伴有胸闷饮食积滞的患者，也可以吃几个新鲜的金橘，具备清香通窍、顺其健脾胃的功效。

柚子：柚子更具消食健脾、芳香杀菌除臭的功效，特别是对酒味有很不错的去处作用。