鱼油的作用与功效有哪些 鱼油的作用与功效

具备调节血脂、脑血栓、脑溢血、预防、改善视力、营养大脑、缓解痛风的作用。鱼油中的dha成分可健脑益智，用脑过度的学生及上班族适度地补充油是可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充鱼油则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

鱼油的功效与作用

1、调节血脂

鱼油是可以功能调节人的血脂，如何防止血液凝固，除此之外，还是可以可以有效预防脑血栓、脑溢血等疾病。

2、关节炎

预防和治疗关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时只能缓解由关节炎紊乱的肿痛。

3、大脑

预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆，提高记忆力。

4、视力

鱼油还可以不慢慢改善人们的视力，防治病害人的老花眼等疾病，魔兽维护我们的视网膜。

5、健脑益智

深海鱼油中的dha成分是另一种特珠的不饱和脂肪酸，是大脑细胞自然形成、发育及运作决不可不完整的物质基础。

吃鱼油注意事项

1、温水送服

鱼油是从鱼体内提纯出的，中有着鱼的腥味，很多人都不不适应，最好是应该是用温水然后送服，千万不能咬。

2、鱼油不和钙片同食

鱼油绝不可以和同时食用花生，要分开吃。这两者在一起会有一种反应，会降低效果。也可以在从今天开始吃鱼油，在中午的时候吃钙片。

3、鱼油晚上吃效果好

鱼油最好是是在当天的晚上吃，是因为刚没吃过晚饭再吃鱼油会被挺好的的吸收，那样的话能充分利用鱼油的营养。

4、鱼油定量吃

鱼油每天晚上的服用复方量也没明确的规定，建议每隔一天不超过不达到2500㎎，过量的服用药鱼油也会损伤我们的动脉血管壁的。