怀孕三个月吃什么对胎儿好 怀孕三个月不能吃什么

刚怀孕三个月时女性要尽量一些优质蛋白质的，这类和海鲜类、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类食物等，别外海鲜中还微量元素丰富，对确实是有益的；饮食上，孕妇还应补充充足的铁质，这类食物以肉类偏于，以及瘦猪肉、牛肉、羊肉等等；怀孕了三个月还应注意叶酸、维生素、钙和dha的补充，这是对的发育全是都有利的。

　怀孕三个月吃什么对胎儿好

在怀孕了第3个月的时候不过应该属于什么孕早期，胎儿还都很小，情况他也在发育期了，手指、脚趾这些身体各个器官也巳经都在发育，因为孕妇更估计特别注重营养的补充来给胎儿发育提供给营养。

在孕三个月后，孕妇仍旧要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形、唇腭裂等情况的发生;同时是需要补充蛋白质、维生素、钙、铁、锌、硒等微量元素及矿物质，可促进胎儿的生长发育。

所以，在饮食搭配方面应减少瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品、干果类的食物的摄入，也可以适当地喝一些鱼汤等，多吃一些新鲜的蔬菜水果等，保持孕妇摄入蛋白质营养均衡。

　怀孕三个月不能吃什么

　刺激类食物：没怀孕三个月后，饮食上注意应注意尽量避免烟酒、咖啡、浓茶、可乐之类的食物，对孕妇产生一定的刺激。

活血化瘀的食物：孕期的女性也不比较适合吃一些活血化瘀的食物，比如说面条菜、螃蟹、薏米、藏红花等。

腌制烧烤之物：孕期还最忌吃太多的腌制后烧烤类食物，也不宜过早吃的太咸，对女性和胎儿的健康也没一丁点的益处。