生产后几天可以喝鸡汤 产后喝鸡汤有什么好处

女性生产后总共一个星期后就也可以喝鸡汤了。女性在产后必须补身体，可是也要了解身体的情况，再接受调养，否则太容易给受到负担。女性刚生完宝宝，身体比较虚弱，肠胃功能就没全部可以恢复，喝鸡汤可能会却让肠道给他负担。产后最好不要要尽量保持清淡饮食，饮食，不要吃辛辣和油腻的食物。

产后喝鸡汤有什么好处

1、补充营养：鸡汤中的鸡肉和以外食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的补充营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不浓度程度愈高,营养价值也愈高)，能为提供营养能量。

2、提高抵抗力：鸡汤具有慢慢改善人体的免疫机能的特点，产妇平时少喝鸡汤。特别是在湿冷天气的时候，部分产妇容易感冒咳嗽，但又不敢吃西药，此时也可以你选喝鸡。鸡汤能作用有限抑制炎症黏膜出现的作用，可促进血液循环减少鼻腔被堵塞和肝火旺盛，让身体及时恢复。

3、产后5-7天喝鸡汤可下奶：产后如果奶水比较比较少，可以不和雌激素少的汤水来可促进下奶。此时也可以给产妇做公鸡汤(千万不能选用比较母鸡)。公鸡体内含有的雄激素具备抗雌激素的作用，因此喝一碗清炖公鸡汤这对乳汁分泌大好处。而且公鸡较公鸡脂肪更少，利于增强以免产后肥胖和宝宝的营养吸收。只不过要再注意的是，喝鸡汤下奶要在产后5天，只不过产妇在分娩后的昨天，体质较差，应多喝点些红糖水、小米粥等热性食物，鸡汤应在产后5天，乳汁开始分泌时再喝。

产后喝鸡汤需要注意什么

1、选用比较公鸡：乳汁要注意是在雌激素和孕激素浓度减低的情况下才分娩的，公鸡成分较低的雄激素，具有相抗衡雌激素，促进乳汁分泌的作用。且公鸡睾丸中含有什么少量的雄激素，在给产妇做炖鸡汤时，连带睾丸一起孕妇食用，可促进乳汁分泌。但是，部分产妇在哺乳期会患上乳腺炎，如果发现到乳房发胀、无奶时，切勿鸡汤，以防意外明显加重乳腺炎。

2、最好选择：仔鸡指就没下过蛋，比较好年幼的鸡。从营养上来说，仔鸡鸡肉中的营养成分要比老母鸡高。而且仔鸡肉含弹性结缔组织比较少，在煮熟后，鸡肉易分离，变得柔嫩、软松，更利于增强产妇消化吸收。在产妇乳汁分泌算正常，不不需要催奶的情况下，可以不用仔鸡炖汤补充营养。

3、尽量减少过分油腻：产妇喝炖鸡汤的时候，最好把上面的一层油去掉。是因为产妇喝鸡汤时，脂肪摄入量过热的话，容易过多产后肥胖。况且，若乳汁中的脂含量脂肪增多，母乳喂养时，宝宝的脂质摄入量也变高，明显加重宝宝的肠胃负担，倒致肠胃消化出问题，很难过多腹泻的情况。