覆盆子的作用与功效 吃覆盆子有什么好处

覆又叫树莓，有养颜美容、抗衰老的。覆盆子中含有大量的黄酮类，这种物质不仅具有抗菌消炎、抗过敏的功效，还可以护肤，能改善皮肤的血液循环，增强皮肤毛细血管的弹性，使皮肤的细胞再生。覆盆子中含有的水溶性提取物，有一定的抗诱变。覆盆子中的花青素苷，能有效清除自由基，避免的出现。

覆盆子的作用与功效

1、养颜美容

覆盆子中含有大量的黄酮类物质，能改善皮肤的血液循环，增强皮肤毛细血管的弹性，延缓皮肤衰老，使得皮肤的细胞再生，有美容养颜、抗衰老的功效。

2、抗诱变

覆盆子中含有的水溶性提取物，有一定程度的抗诱变作用，因此一些保健食品也使用覆盆子作为原材料，而且覆盆子含有的抗氧化剂，能有效防止自由基对大脑造成损伤，并且可以改善大脑的血液运送情况，覆盆子也是健脑佳品。

3、预防癌症

覆盆子对于预防癌症也起着重要的作用，覆盆子中的花青素苷能够有效清除自由基，防止自由基损伤体内的组织细胞。癌症之所以发生，正是因为体内的组织细胞被自由基破坏，导致dna分子结构被改变。所以覆盆子能清除自由基，避免癌症的出现。

4、抗菌消炎

覆盆子有抗菌消炎、抗过敏的功效，可以促进体内炎症的消散，缓解皮肤过敏症状。

吃覆盆子有什么好处

覆盆子可作为一种水果食用，也可以作为一种药物，功效与作用非常多，再来了解一下吃覆盆子有什么好处。

吃覆盆子的好处1：减肥美容

覆盆子中含有大量覆盆子酮，有较好的减肥功能，减肥效果是辣椒素的3倍。覆盆子中所含的黄酮类物质，可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。

吃覆盆子的好处2：健脑益智

覆盆子有健脑益智、活跃思维的作用。覆盆子中所含的抗氧化剂，能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。

吃覆盆子的好处3：保护血管

覆盆子酸甜可口，有黄金水果的美誉，含有丰富的水杨酸、酚酸等物质。水杨酸被称为“天然阿斯匹林”，广泛用于镇痛解热，抗血凝，能有效预防血栓。食用树莓能有效地保护心脏，预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。

吃覆盆子的好处4：治疗眼科疾病

覆盆子中含有大量抗氧化物质，并且这类物质在进入机体后，在眼球的视网膜部位浓度较高，能有效地防止视网膜氧化，并清除对视网膜有损伤作用的自由基。覆盆子可用来保护或提高视力，以及治疗老年性眼病。