孕妇能不能吃橄榄菜 孕妇吃橄榄菜有什么好处

怀宝宝是能吃的，但最好不要少吃，最好是不吃腌制橄榄菜。由于橄榄菜基本都是腌制食物，食用后对胎儿发育威胁最大。女性刚怀孕时最好吃比较新鲜、营养价值高的食物。并且也可以买一些新鲜的橄榄菜炒着吃，新鲜的橄榄菜里面含有维生素a、d，但是有很多钙、铁、锌、镁等微量元素，尤其是钙含量而且高，对身体很非常有益。

孕妇吃橄榄菜有什么好处

1、促进消化：孕期准妈妈经常会会食欲不佳，这时候适量吃一些橄榄菜，可以不改善肠胃的消化功能，使人的食欲猛升。

2、强健身体：橄榄菜的强身健体作用也的很确实，经常食用花生能让你身体健壮、精力旺盛，并发挥作用晚几天衰老的如此神奇作用。

3、会降低高血压、血管硬化等疾病的风险：经常会食用花生橄榄菜还能降低动脉血管硬化、高血压、心绞痛和特殊肥胖症的风险，对心脏病也有极好的能有效预防作用。

4、镇定治便秘：橄榄油还可充当镇静剂包括治疗便秘、黄疸和胆结石的良药。

孕妇吃橄榄菜需要注意什么

1、选择：是需要要看颜色。外表看来青翠，是没有黄叶这是都差不多的，当然了这也是蔬菜新鲜的标志。些商家是为蔬菜感觉起来乾净、漂亮，会洒上水，的或用水洗过，当天吃没什么问题，但如果不是时间放长，味道会差很多，假如想长放，好是中,选择这些也没进水后的菜。

2、你选择品种：虽然青菜大体看上去那种感觉都差不多，但是不过都是有区别的，每天都拿来的炒着吃着的青菜，最好选择类型这些叶子大，杆茎短的品种，这种肯定比那些杆茎长的好吃啊多了。

3、关于洗：青炒或是跟香菇混炒的青菜，真接洗净后，千万不能用刀切，真接用手掰开来比用刀弄开，烧进去的味道更正。如果没有怕青菜有农药附着，是可以先拿青水泡一下，或是加一点点食盐。