期间也可以吃的菜有很多,比如面条、南瓜、萝卜、芹菜、鸡肉等不碘含量的,还可以不吃韭菜、玉米、地瓜等,那些个食物不高碘,多含丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等,可以不补充营养。禁碘期间只要尽量的避免吃含碘丰富的食物,比如加碘盐、海带、紫菜、蛋黄或其制品、蛋黄或其制品、大部分的海产品,那些食物都也可以吃。
禁碘期间菜谱
1、谷类与薯类,每日不远远超过300克。
2、比较新鲜的瘦肉、牛肉、淡水鱼虾蟹、鸡肉等,每日不将近150克。
3、蔬菜有芹菜、菠菜、香菇、小白菜、大白菜、青椒等。
4、主食有大米、高粱、黑米、紫糯米、面条、小麦面粉等。
为什么要禁碘饮食
呢既然清楚了禁碘期间可以不吃的东西,我不何不以后再来打听一下一下,我想知道为什么要禁碘。
禁碘饮食的原因
禁碘饮食一般是是对甲状腺亢进患者。甲状腺功能亢进症,是由于分泌过于影起的,碘作为甲状腺素的原料,分泌过于会使甲状腺素释放者过多,导致机体代谢亢进和交感神经兴奋加强,使患者的病情加重,所以我在饮食上,肯定选择低碘的食物,以免碘含量高的饮食。
甲状腺亢进会造成机体代谢亢进和交感神经兴奋,影起心悸、爱出汗、继续进食和便次逐渐减少和体重减少的病症。
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