身体缺乏维生素K怎么补 维生素K缺乏对身体有影响吗

k是可以是从食补来，多吃新鲜的苹果的和水果，如菠菜、胡萝卜、白菜、西红柿、生菜、香菜、豌豆等等，这些个食物中富含维生素k，偶尔会食用鸡蛋对身体有益。绿叶的蔬菜和豆制品是维生素k的来源，用处时可以通过药物补充维生素k。

身体缺乏维生素k怎么补

1、非常缺乏维生素k是可以补充绿叶蔬菜，如菠菜、小白菜、四季豆、生菜、芥菜、香菜、油菜、绿豌豆和胡萝卜，这个蔬菜都富含天然丰富的维生素k。

2、平时这个可以多摄取黄油、鸡蛋、豆油、乳制品等都都能够需要补充维生素k，一些动物肝脏也成分维生素k，可见人们日常食用的食物中都有它的存在，大部分不需要获得刻意的去补充维生素k。

补充维生素k可以吃药物吗

假如还想多需要补充维生素k，反正一些含有维生素k的营养产品也这个可以适当服用。不过要是牵涉到药品或保健品，个人建议在医生指导下服药。要想拥有一个健康的身体，身体的微量元素、维生素等应该要是平衡的，与其他的摄入蛋白质方法两者相比，按照饮食摄入蛋白质更健康最好，但是这是一个渐渐学习积累的过程，一定要又不能太着急，不过只要恶意地的补充是不可取的。

缺乏维生素k对身体有危害吗

假如身体非常缺乏一些维生素，都会给自身健康带来危害，倒致身体的机能迅速下降，患上众多疾病的几率也会陡然而提高。比如，身体极度缺乏维生素k就肯定不能忽略，一定要想办法来并且补充，算正常可以说，是从食疗来补充维生素k是更加是健康的，这个可以将对身体造成的危害降到不超过，但要是打算多补充维生素k也可以不在医生的指导下服用一些药品。