男人肾虚吃什么最好 男人肾虚食物调理

肾虚是在现代男性最常见的病症，肾虚与经常熬夜、饮食不当和力过大等关联，日常饮食要多吃点核桃、泥鳅、韭菜、枸杞、羊肉、干贝、牡蛎、羊肉、狗肉、山药、黑芝麻等，有补肾固精功效的食物。要多吃果实类或坚果类食物，还可以不服用中药并且调节平衡，诸如枸杞、何首乌、茯苓和山茱萸等。多做体育锻炼，增强体质，生活要有规律。

男人肾虚食物调理

1、黑米

平时少吃黑米，黑米有滋阴补肾、暖胃、明目的功效等功效，是可以滋阴补肾，能有效缓解肾虚这个疾病影响到的头昏目眩、腰膝酸软等症状。你经常食用黑米，在一定程度上还可以提高患者的肾功能。

2、高维生素c食物

少吃黄孝阳素c的食物，如猕猴桃、橘子、柠檬、芦笋等。多吃这些食物也可以促进身体里面的肾上腺皮质素的分泌，同时也可以提高身体的免疫能力。多吃点这个食物可以减轻肾虚疾病。

3、鸡蛋

鸡蛋富含丰富的蛋白质，多吃鸡蛋也可以增加身体的元气，可以消除身体的过度疲劳感。鸡蛋可以不在人体内被转化为精氨酸，能提高男性患者的肾功能。

4、韭菜

要多吃韭菜可以不想提高男性患者的肾功能，在一定程度上能治疗啊男性射精障碍、早泄等疾病。

5、核桃

核桃有相当好的补肾和壮阳功效，将核桃的抽取物做成药丸口服，可发挥作用补肾壮阳补肾的功效，在生活中多吃点核桃，有补肾和补脑益智的功效。

男人肾虚怎样调理最好最快

1、饮食调理

男人肾虚可以不注意适量吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物，还这个可以吃韭菜、栗子、羊肉、海参、鲍鱼等食物参与调理好。还可以用枸杞泡水喝，这个可以作用有限后期中药调理肾虚的作用，同时应尽量养成良好的饮食习惯，不吃辛辣刺激性在内油腻的食物，注意清淡饮食。

2、运动调理

要注意锻炼，每天晚上一定要坚持适当锻炼，如游泳、太极拳等，有助提高身体机能，调养肾虚，养成良好的生活饮食生活习惯。

3、药物调理

还可根据医嘱应用药物进行调理好，如吃知柏地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、大补阴丸、左归丸等，还可可以口服中药汤剂并且调理好。