怎么丰胸有效果 丰胸有效果的方法

也可以通过自体脂肪移植手术。也是可以按照饮食运动丰胸效果，多吃些丰胸的，多吃些所含的胶原蛋白的食物，诸如木瓜、豆浆、牛奶、鸡蛋、猪皮、猪脚、牛筋等，最好不要有太大的压力，保持心情舒畅。你经常按摩乳房，促进血液循环，做深蹲，俯卧撑以及做俯卧撑，对木瓜丰胸都是好处。平时再注意立在和行走姿势，保持腰背挺直最有利乳房发育。

丰胸有效果的方法

1、多吃可以丰胸的食物

食补是食疗丰胸最安全的方法，虽说效果没有隆胸手术那么确实，可是这种丰胸效果的方法对人体健康不会有一丝一毫伤害。这个可以将木瓜做成木瓜牛奶，多吃点猪蹄或鸡爪胶原蛋白比较比较多的食物，都有食疗丰胸的效果。

2、中医推拿丰胸

推拿确实是比较好方便的丰胸方法之一，丰胸效果的推拿方法有很多，例如集中式、抚摩式、拿捏式等。在推拿胸部的时候，要不太注重推拿的穴位。

3、运动丰胸

运动不仅可以不增强身体的抵抗力，也是可以锻炼身体胸部的肌肉，都没有达到丰胸的目的。像瑜伽、游泳、转腰操等慢跑长久坚持继续，美容丰胸效果挺好的。

丰胸效果最好的食物

1、木瓜、鱼肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，这个可以健胸、木瓜丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等坚果类的食物是最有效的健胸食品，是可以适当多吃些。

3、橙子、葡萄、西柚、蕃茄等含维他命丰富地的食物，是可以能够防止胸部弯曲变形。

4、芹菜、核桃包括红腰豆等含维他命e极为丰富的食物，有助胸部发育好。

5、椰菜花及葵花籽油等含维他命a极为丰富的食物，可以增加激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类以及猪肝等含维他命b十分丰富的食物，促进身体血液循环激素的宝石合成。