寒性食物吃多了会怎样 吃寒性食物对身体的危害

吃多了容易过多体内湿气重，严重点者还会导致消化不良。寒性食物吃多了对身体的伤害是也很大的，尤其是女性朋友，吃寒性的食物很容易影响到宫寒，还会倒致肠胃不舒服，直接出现消化不好的现象。在平时生活中应该要要少吃一些对身体有好处的食物，最好就是尽量的避免寒性食物，尤其是脾虚胃寒的人，会明显加重经常拉肚子、大便溏稀的症状，要尽量少吃。

吃寒性食物对身体的危害

1、女性寒性食物吃多了，太容易变成体寒，不容易出现经期不规律、痛经、甚至于是损伤子宫与卵巢。

2、长期食用寒性食物身体代谢护混乱，与此同时年龄渐渐大小改变代谢越来越大难，可能会会造成脂肪堆积而容易发胖。

3、脾虚的人最好就是不要吃，会越来越重脾胃虚寒的症状。

4、有胃病多吃些很难倒致肠胃功能的紊乱，导致腹泻的症状。

5、慢性支气管炎患者最好不要吃，只不过寒性凝滞，寒主收引，寒凉食物食品若食用过多可使气管痉挛，进一步影响分泌物的排泄，最大限度地加重久咳，使痰不易咯出。

6、每天都吃寒凉食物，会造成肠胃黏膜毛细血管收缩，引响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，会会影响营养补充的吸收，而且蛋白质、铁等营养素的吸收，会倒致营养不良。

寒性食物有哪些

了解了寒性食物对身体的危害，我们不妨再多知道一点一些，来看看吧都有那些不属于寒性食物，在食用时再注意避免。

属于寒性食物

1、蔬菜类以及苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、西红柿、茄子、芹菜、油菜、丝瓜、绿豆芽、海带、紫菜、蘑菇、空心菜等。

2、水果类包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、苹果、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、山竹等。

3、松花蛋、豆制品等。

4、肉类包括甲鱼、鸭肉、田螺、螃蟹等。