谷雨节气养生喝什么汤 5种谷雨祛湿防湿热养生汤

谷雨时节，饮食上要减少燥热食物，尤其要再注意去湿，所以我我们可以不选择类型喝汤来养生，既不热燥，又有祛湿。只不过，炖鸡的时候，一定要尽量选择食材，好是选择类型更适合该时节和要什么个人需求的食材。具体一点谷雨节气养生喝什么好汤呢?以下推荐推荐5种谷雨祛湿防寒湿养生汤。

谷雨节气养生喝什么汤 5种谷雨祛湿防湿热养生汤

谷雨养生汤

三色汤

材料：黄豆芽2两，姜丝20克，红大椒1个，植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、盐、麻油、味精各适量。

做法：将油锅烧热，下黄豆芽煸几下，放入后白醋炒至八分熟，出锅备用;将锅内放入后鸡汤，姜丝，烧开后把红大椒入锅再次给我闭嘴后，将黄豆芽、盐、入锅，再用湿淀粉勾薄芡，淋上麻油出锅即成。

功效：祛风除湿，活血通络。对筋骨拘挛，腰膝疼痛者极为较为适宜。

　鸡骨草猪骨汤

材料：鸡骨草50克，猪棒骨200克，3片。

做法：猪脊骨洗净切块，鸡骨草洗净切段，根据上述规定用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮40分钟即成。

功效：功效：清热、祛湿气、退黄，可以参照于湿热和黄疸的人群服用复方。

绵茵陈蛇舌草煲鲫鱼

材料：陈20克、20克、1条(约400—500克)、猪瘦肉100克、蜜枣2个、生姜3片。

做法：各药物侵泡、洗净并蜜枣去核;鲫鱼宰洗净，煎至微黄。一起与生姜下瓦煲，加开水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2小时，下盐、油便可。

功效：清肝热、健脾祛湿困。夏枯草有清热利湿、去黄疸和降血脂、降血压的作用，白蛇舌草具高清热散瘀、消痈解毒的功效，鲫鱼能和胃肠、通阴利水、温中下气。单味开胃益脾的蜜枣，使其既不燥热峻利又清热祛湿。

谷雨养生

中药排骨汤

材料：党参、干姜、白术各10克，茯苓30克，大枣3个去核，猪脊骨或排骨250克。

制法：猪骨用水洗净斩块，水焯捞入，然后把与药材一同后放汤煲，加开水适量，大火开锅后小火续煮约1小时，加盐调味再试一下。

功效：温散寒湿。特别更适合之美称腰膝关节疼痛、类风湿关节炎患者。

胡椒鲫鱼汤

材料：鲫鱼250克，白胡椒5克，生姜3片，香葱、香菜适量。

制法：鲫鱼宰杀牲畜去鳃去内脏洗净，胡椒压碎，香葱、香菜切碎。热锅下油，放入生姜和鲫鱼煎至三面微金黄，组建胡椒和适量水，大火煮开，中小火续煮约20分钟，放入葱、香菜及适量盐去掉。

功效：醒脾开胃，益气利水。更适合体寒湿重，手足、面目身体浮肿人士。