春季气温突降如何防寒 春天降温防寒误区与正确做法

就算进入到了春季，但气温我还是的很不稳定点，今天才降温，明天就很可能会又出现大降温，给你来个措手不及。因此，在这样的天气里，一定要保护好自己，做到各项保暧措施。那你到底春季气温突降大雨如何能防寒保暖呢?下面小编为您介绍春天降温后保暖防寒与错误的做法。

春季气温突降如何防寒 春天降温防寒误区与正确做法

春季防寒

防寒误区与正确做法：

出门冻手冻脚，头疼脑热还要怀疑感冒，把自己装备整齐，包得像个粽子，你以为双手套在口袋里，身体蜷就能没那么冷点?当然你进入到误区了!今天就来给大家你所不知道的三招住风寒冷知识，包你暖心又暖胃。

早晨出门时，双手插在口袋会让人不由得地向后倾，背部肌肉会绷紧，缩手缩脖子也会血液不更加畅通，你也就会感觉冷了。总之肯定那样做：双手也就上下摆动、活动臂膀及双手，促进血液循环使身体会发热，越心情放松越不总觉得冷哦。

再来说哈我们经常会会遇到的第二个误区，很多人以为感冒了就得大量喝水，咕嘟嘟一口气猛灌，以为多喝白开水好得快!而很显然，感冒期间喝过量摄入的水，会造成钠耗损，诱发体能机能紊乱，反倒会减慢康复速度。

肯定不能一次喝少，要未停性的喝。一次不要远远超过300毫升，一天也最好不要达到都正常饮水量两千亳升。

头疼时，泡泡手!双手渗入热水中，没过手腕，保持水温泡半小时，头痛可能会缓解了。

不过说起来，现在冷空气活动的很不稳定，叮嘱大家，大家一定要保重身体千万不能感冒发烧。

“春捂”注意事项：

1、衣服要单调递减当冬季向春季装换时，人体防卫体系正处于“不吃不动”初醒之际，所以这一阶段又不能冒然一下子衣服脱掉衣物，而应一件一件地脱，并参照不同体质，因人而异吧。

2、“”应“下厚上薄”古人在长期的生活与劳动实践中了解到，寒多自下而生，但中国古代养生家提议了春令衣着宜“下厚上薄”的主张，《老老恒言》也有“春冻未泮，下体宁过于暖，上体如此最好略减”之说，既养阳又收阴，与自然气候变化协调一致，着实“天人相应”。这也与中国古代医学所其实的人体下部血液循环较上部为差，易受酷寒侵袭的观点相完全吻合。所以，春天那就以遵循“下厚上薄”为好。

3、“春捂”要张驰有度“捂”带有一点热的意思，也就是说衣服仍应适当地多穿一些。由于春风比冬风明亮很多，并且可以不中,选择一些宽松的款式，既挡风，又透气性。但绝不是衣服穿得拜托了，如果衣服穿得很多甚至还“捂”出了汗，冷风一吹反容易引起感冒“伤风”。一般来说，15℃是减衣的临界温度，远远超过15℃还要脱下棉衣，否则不就会远超身体的耐热限度，体温调节中枢可能会渐渐适应不了，对健康很不利。特别是对婴幼儿而言，使用过度穿衣保暖容易使婴幼儿出现“过暖综合征”。比较多表现为高热、抽搐、大量水样或血水样腹泻、吐奶，十分严重者肯定再一次发生昏迷、休克甚至生命。这是由于婴幼儿新陈代谢萎靡，产热量高，要是“捂”过了头，就易诱发中暑。

4、春捂要看当地气象指数。春季何时该捂，可以根据天气而定。一般说，春季早晨气温较低，可适当地捂一会儿。而晴日的中午，气温一般都在10℃以内，此时便可适当减衣。只能当白昼气温提升20℃以内，且都很比较稳定，这时，肌体经数周的调节，也逐步降低适应了节气的变化，纵然穿得厚实些也不不过患病时。

5、春捂重在半身。初春季节，因着凉而患病的人很多，其埋下祸根皆因“冷落”了下半身，而直接导致季节病或旧病复发，尤其是妇科，痛经、功能性子宫出血等病患者确实逐渐升高。每年春去秋来因爱美而肚子着凉可能致病的女性急剧增强;下腹胀痛、月经不调、出血阴道不规则出血者大有人在。这也是要“风度”最好不要“温度”而倒致的恶果。所以，为了您的健康，春天肯定捂住嘴下身为好。

6、春捂也要锻练。中医认为，防病如抗敌。春捂仅仅转攻为守。要想防疾健身，还必须从春天就开始加强身体锻炼，加强机体的适应能力和抗病能力，同时，也要最讲究科学饮食和起居。饮食上要特别注意好好调养肝气去春火，应该是要多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品;蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等。以外春捂收放有度与药食调理好外，还需静养精神，制怒养肝，以防春火抽芽。