清明养生食谱推荐 5款清补好吃的食物做法

2023-11-18 12:51:04 浏览：159 作者：文学探险家

清明时节，饮食一定要多加注意，尤这个时节一些旧病非常容易复发，一定要尽量避免食用发物。那么，该时节要怎么吃最好呢?因为要养肝，适当食用养肝食物，以及饮食清淡为佳。以...

清明时节，饮食一定要多加注意，尤这个时节一些旧病非常容易复发，一定要尽量避免食用发物。那么，该时节要怎么吃最好呢?因为要养肝，适当食用养肝食物，以及饮食清淡为佳。以下是一些清明养生推荐，一些来看看这5款清补好吃的食物做法吧。

清明养生食谱推荐 5款清补好吃的食物做法

清明养生食谱

枸杞瘦肉汤

配料：鲜枸杞叶30克，猪瘦肉150克，油、精盐、味精适量。

做法：鲜枸杞叶洗净，猪瘦肉洗挣后切片。妙锅烧热，放入油，加入猪瘦肉片，翻炒片刻，加适量水，放入鲜枸杞叶，大火煮熟，加精盐、味精调味即成。

功效：健脾养肝补肾。

口蘑白菜

材料：250克，干口蘑3克，酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。

做法：白菜洗净切成3厘米段，口蘑温水泡发。油入锅内烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅，炒熟后，放入味精搅拌均匀即成。

功效：清热除烦，益胃气、降血脂。适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者。

清明养生

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