大寒时节的养生和艾灸 大寒节气艾灸位置和注意事项

大寒等人之时，我国正进入“三九”时期，气候是比较比较寒冷的的。在这样的一个时段中，部分人会你选择的方法并且。但，并不是所有人都适合我艾灸，但是艾灸是不需要一定的疗程安排的。下面小编来为大家推荐大寒时节的养生和艾灸知识，一起来知道一点大寒节气艾灸位置和注意事项。

大寒时节的养生和艾灸 大寒节气艾灸位置和注意事项

大寒艾灸

穴位选择：

督脉：大椎穴、、心俞穴;任脉：、神阙穴、膻中穴。

位置：

1、神阙穴：神阙即肚脐附近，人体任脉上的穴位。歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭。”阙，是君主所居住的地方的宫城的门，神阙应该是人体元神的门户。艾灸或按压神阙也可以释放人体的元神、元气。功能作用：激活元神和元气，一丁点疾病都能很快地治疗好。通过艾灸神阙穴，可补虚补阴、温肾健脾、祛风除湿、温阳救逆、温通经络、调和气血，对身体相当有好处。

2、大椎穴：第7颈椎棘突下明显的凹陷中，大椎名解作手足三阳的阳热之气可以推知奔泻本穴并与督脉的阳气上行头颈。功能作用：养血补肾壮阳，预防风寒。

3、肾俞穴：人体肾俞穴中部腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。外输膀胱经的气血物质为天部的水湿之气。本穴物质为肾脏输出的寒湿水气，所处为天部，为卫外之护盖，故名高盖。功能作用：提高肾脏的血流量，改善肾功能。

4、关元穴：在脐下3寸，腹中线上，仰卧位取穴。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输至北皮部。它为混元之气海，是养生吐呐吸气凝神的地方。古人被称人身元阴元阳交关之处;老子称之为“众妙之门，众妙之门”。功能作用：中医认为，关元穴具备培元固本、补益下焦之功。

大寒艾灸养生

大寒艾灸注意事项：

(1)灸时要慎风寒，戒生冷、过于油腻。

(2)刚吃完饭或不空腹不宜灸脐。

(3)实热证、阴虚发热者不宜过早艾灸。

(4)孕妇忌灸。

一天什么时候艾灸最佳?

一般一般说来，我们上午和下午都不多，比较多是能起应该是说阳气开始升发，温度比较最适宜的时候，是艾灸的一个最佳的方法时间点，比如早上的九点到11点，下午的两点到四点，这时候的阳光一般全是都很好的，既不是什么说太冷也绝对不会太燥闷，这时候这个可以才是艾灸。

还些针对疾病的问题，接受专门的艾灸调理，假如脾虚，有消化不良，腹痛，经常便秘这个情况，总体而言是调理脾胃的功能，这个时候可以依据什么12经络的留驻时间来参与艾灸，比如调理脾胃，肠胃的功能，一般在早上9点到11点比较好多，这个时候艾灸治疗它的效果时极其我们的理想的。

假如说是男性，诸如调理好一些肾脏的疾病的或说是性生活的时间比较好短，这时候，我们一般是选择下午艾灸，诸如下午五点到七点，这个时候会要好一些，这个时候肾经的活跃程度会比较好高。另外那是说失眠关与失眠的症状，我们这个可以遵循平常的养生保健艾灸也这个可以通过睡前艾灸也是是可以的，应该是说睡前猛地举起一个小时艾灸，八点到九点确实是确实不错的。