冬季喝什么汤增强免疫力 冬季养生滋补汤煲汤食谱

不断冬天的到来，我们的饮食习惯也要并且尽量多的调整了，有些食物根本不太比较适合冬季吃，我们还要最好不要少孕妇食用了，最好是是吃一些冬季养生食物，以至少保健效果。其中，冬季非常比较适合喝汤进补，那你，冬季喝什么东西汤增强免疫力呢以上推荐一下冬季养生滋补汤煲汤食谱。

冬季喝什么汤增强免疫力 冬季养生滋补汤煲汤食谱

冬季养生汤

海参当归汤

材料：、北芪汤、黄花、荷兰豆、百合、、姜丝

做法：1、用热水将海参泡24小时，从腹下突然开口去内脏。2、换上新水，火气大煮50分钟以内，用原汤泡过来，24小时后就是可以做汤喝不使用了。3、烧热水，盛有海参，1分钟后捞出来后备用，这样是可以管用能去掉海参的腥味。4、然后再装盘，烧热油，爆响爆响姜丝，下入泡好的黄花、荷兰豆一并加入足量的清水和当归煮开。5、加入到百合、海参，一起大火煮5分钟。参加盐、胡椒粉调味即可孕妇食用。

功效：：冬天不火气大，海参秋冬多喝汤有利小孩健康、川芎补气血，经常喝海参黄芪汤，这个可以彻底改善腰酸乏力、困乏倦怠等状况，具有还好的培元益气、补肾固精的功效。

当归鸡汤

材料：母鸡500克、党参6克、红枣8颗、枸杞20粒、百合30克、生姜1小块、盐5克、胡椒粉少许。

做法：1、红枣、百合、枸杞分别冼净，生姜切成片。2、将鸡斩成大块，入开水锅下锅焯水，消掉杂质和血水。3、捞出沥干鸡块，冲洗后净后放入锅里，加清水没过鸡块儿。4、后放党参、红枣、百合、枸杞和姜片。5、大火煮开，值改小火炖3个小时。6、到最后已调入少许食盐和胡椒粉提味，即可关火。

功效：暖胃暖胃，这个汤能补血气、活血，又能养血调经。尤其是老母鸡汤有挺好的的补虚功效。它能只能缓解感冒的症状在内会改善人体的免疫机能。秋冬季可以多喝些鸡汤能增强提高人体免疫力，将流感病毒挡在了门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

萝卜鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、白萝卜200克、大葱白30克、姜20克、香菜1根、料酒10300毫升、白胡椒粉1茶匙、盐1/2茶匙不能过量

做法：1、鲫鱼洗净，白萝卜洗净，去皮切成块状，大葱洗净切成丝，姜去皮切片，香菜切末。2、热油锅，爆香大葱丝、姜片，下鲫鱼，煎至两面金黄。3、组建足量的水，没过鲫鱼，大火烧开，转小火，加入料酒、白胡椒粉，炖20分钟。4、加入到萝卜，再炖15分钟，至萝卜黏软。5、放盐调味，出锅，撒上香菜，即成。

功效：鲫鱼汤有润燥补身的作用，合适秋冬季节食用。鱼汤含有新华考资而优质的蛋白质，还能够只能缓解因压力、睡眠不足等精神因素造成的皱纹。

冬季煲汤食谱

香菇炖鸡汤

材料：鸡肉500克、香菇10-12朵；辅料：葱、姜、料酒、味精、白糖。

做法：1、把鸡肉洗净后，斩块，飞去血水，捞入洗净备用。2、把香菇放进去温水中侵泡，颜色变深后用水洗净，去根蒂，掏籽切块。3、把鸡肉放进去汤煲内，加适量清水，放入葱、姜，料酒，盖起盖子，焖煮30分钟时间。4、然后再再倒入香菇，再炖煮30分钟时间，慢炖至鸡肉熟烂后，军队转业食盐表就行关火食用鸡蛋。

功效：香菇中的香菇嘌呤，有很强的抗病毒功能；而鱼汤可以不预防感冒，两种一起特点的情况下，对提高免疫、防治病害流感应该有很小的帮助作用。

番茄猪肝汤

材料：猪肝250克、虾仁25克、蘑菇50克、鸡蛋1个、番茄150克；配料：黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、食盐适量。

做法：1、把猪肝切去里面白色的筋膜，洗净后，切成丁，后放黄酒、姜汁、蛋液、食盐、胡椒粉一起均匀搅拌。2、用旺火一起煮至少15分钟时间。3、清水加虾仁、黄酒浸煮5分钟后舀入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮开，调味去掉。

功效：此汤有护肝明目的功效、增强免疫力的功效，可主要用于预防感冒、药物防治夜盲症、免疫力底下者。

葱白萝卜鱼头汤

材料：新鲜鱼头200克、白萝卜200克、葱白30克、香菜2根、姜3片。

做法：1、把鱼头去腮后用水洗净，因此切成小块，用绍酒、胡椒粉各少许，搅拌均匀，腌片刻时间。2、葱白切成段，白萝卜去皮，切成大块。3、然后再起锅烧热后，放入鱼头，文火煎至微黄，再放进去清水适量喝生姜，再一次水煮开。4、烧开后，放进去白萝卜、葱白、香菜，文火一直煮40分钟时间后，下盐调味即可关火。

功效：此汤味道鲜美，营养价值高，有健脾很显然我，去除风邪，预防感冒的好处，冬季里可多饮用茶此汤哦。