冬天可以喝绿豆汤吗 冬天喝绿豆汤对人身体有好处吗

一般大都夏季解暑喝的，毕竟绿豆具备挺好的消暑降温功效。那你在严寒的冬天这个可以喝绿豆汤吗?我们也知道，冬天我们要最好不要喝一些温性食物，以达到抵御寒冷作用。但，要是所需，尽量多可食用一些夏季食物确实是可以的。那么冬天喝绿豆汤对人身体有好处吗?下面我们一起来清楚。

冬天可以喝绿豆汤吗 冬天喝绿豆汤对人身体有好处吗

冬季喝绿豆汤

冬季可以不喝绿豆汤，但没法喝太大。

冬天喝绿豆汤还得根据个人体质来定。如果没有你的体质较虚也可以体寒，就尽量最好不要绿豆汤。绿豆汤主要用于解暑泻火，春节期间有很多人只不过饮食而火气大，注意适量地喝些绿豆汤是也可以的。但我个人建议，春冬季节若是内火大多吃些莲藕的或绿豆芽。

当然绿豆好多人冬天也能派，尤其是最近各种聚会大餐吃多了的人，最大的可能得求救于它!冬天较比夏天一般说来户外运动少了，再加上而天气寒冷，人们吃的东西热量也比较高，出汗较低消耗热量不回来，这就很可能会会造成有一些人会直接出现——实火。是对这种有实火的人来讲，绿豆那是非常好的食物了。因此冬天当然了是是可以喝绿豆汤的呢!

有研究表明，绿豆汤还有降低胆固醇的作用，血脂高的人想吃肥肉了，也别忘了最好搭配一杯温热的绿豆汤，暖胃又降压降脂。冬天煮绿豆汤还可以不加些其他食材，让食疗功效更强，比如说百合绿豆汤能润肺止咳，金银花绿豆汤这个可以抑菌杀菌解热等。冬天喝绿豆汤小心肠胃炎，如果没有您冬季火气大的话，最好千万不能吃绿豆，这个可以试一下以外的方法来降火的。效果都是一样好的。

绿豆中含有什么的低聚糖很难使人胀气，不过绿豆不属于不易消化的食品，摄取过量食用蜂蜜易损伤脾胃，而女性朋友长期过量饮用茶绿豆汤的话，还会太容易直接导致胀气、痛经等毛病。

绿豆汤

　不能喝绿豆汤的人：

1、老年人儿童在内体质虚弱的人。是因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质是需要在酶的作用下转化成为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能相对不好，很难在短时间内胃消化掉绿豆蛋白，很容易因消化不好导致腹泻。

2、属于什么寒凉食物体质的人。.例如有四肢冰凉、嗳气、腹泻便稀等症状者，不最适宜太频密食用蜂蜜绿豆汤，吃过绿豆倒是会加重症状，甚至引发其他疾病。

3、还在口服各类药物的人。绿豆的解毒作用缘于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属增强成沉淀物。而现在，这个解毒成分也会分解药效，影响治疗。

　喝绿豆汤注意事项：

1、绿豆汤万不可天天上喝：绿豆汤尽量多喝是没问题啊的，一般成人一周喝2至3次，每次来一碗再试一下。幼儿则要详细依照常理体质而定，最好就是先详细咨询一下医师，只不过绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质必须在酶的作用下转变为小分子肽、氨基酸才能被人体完全吸收。只不过幼儿的消化功能是也很差的，如果没有这样的时间食用鸡蛋绿豆汤的话会不容易再次出现消化不良或是是消化不好的情况又出现，所以才说幼儿不太合适饮用茶绿豆汤，但是一天都喝的话是对肠胃功能是一种伤害，成年人一周两三次即可解决。

2、肯定不能不空腹喝绿豆汤：从中医的角度上来讲，绿豆性较为寒凉，不要空腹饮用很难对脾胃造成伤害。体质凉寒的人不过就有四肢冰凉气短、腰腿冷痛、腹胀便稀等症状，如果绿豆汤吃多了会会造成病情加重的情况直接出现，会直接出现腹泻也可以是关节酸痛，胃寒的问题，可能会会出现慢性咽喉炎消化道疾病的出现，所以说空腹最好最好别绿豆汤。

3、不能不能摄取过量喝绿豆汤：绿豆汤虽好喝啊，但也不能过量不宜饮用。绿豆中成分的低聚糖很难使人胀气，不过绿豆一类不易消化的食品，如果摄取过量饮用茶的话会损损伤脾胃，不过也会会诱发肠胃功能的发生，特别是女性。