秋冬养生汤煲汤食谱推荐 这几款汤秋冬喝滋补又润燥

回到秋冬时节，我国各地的气候都比较比较比较干燥，尤其北方地区，更是相当的太干燥，需要多给身体补充水分。除开平日的喝水以外，我们也要按照饮食来接受补水。的或，我们是可以喝汤来润燥。那就，一般秋冬时节喝什么呢汤好呢一起来看下100元以内的秋冬养生汤煲汤食谱推荐推荐，即以上这几款汤秋冬喝滋补身体又滋阴润燥。

秋冬养生汤煲汤食谱推荐 这几款汤秋冬喝滋补又润燥

秋冬养生汤

黄豆煮猪排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：

1、必须将猪排骨头，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，可以做成药包。

2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包。

3、用文火煮2小时，取掉药包，加盐调味就可以了。

：这道菜益处气、益气、通络的功效，适用规定于气血虚弱的女性，同时还可以提高女性皮肤的弹性。

鲫鱼红豆汤

主料：鲫鱼1条(约450g)红豆100g

配料：大葱段2段;老姜片3片;料酒1汤匙(15ml);盐1g

做法：

1、鲫鱼去除内脏、鱼鳃和鱼鳞，清洗干净，加入料酒腌渍10分钟。鲫鱼红豆汤2、红豆洗淘很干净，放入后煮锅中，加入适量即可凉水，大火开锅后转小火煮至七长大成熟。

3、将清理好的鲫鱼放入后煮锅中，加入到大葱段、老姜片，大火煮开，转中小火继续炖煮30分钟，加入盐调味再试一下。

黑豆羊肉汤

材料：黑豆1小把;核桃1小把;羊肉1斤;葱姜酒不能过量;胡椒粉适量

做法：

1、黑豆洗净后浸泡1小时左右吧至涨发，核桃用清水洗净备用。羊肉氽烫后清洗掉撇净。

2、大部分材料一起盛有砂锅里，再添加足量的清水和葱姜酒，大火煮沸后转小火煮2小时左右吧至羊肉软烂，到最后再怎么加点胡椒粉和盐调味。

秋冬养生

板栗老鸭汤

材料：鸭半只、250克、食盐5克，陈皮10克，水适量。

做法：陈皮洗净、老姜洗净切片，洗净，斩成大小适中的块，放入沸水中氽烫能去掉冲洗干净。板栗用刀在表壳划一道口子，放入后滚水中浸泡后约3分钟，趁热捞出后剥去外壳。将老鸭、陈皮、姜片一同盛有汤煲中，加入适量清水，大火烧开后转小火焖煮2个小时。后来后放板栗继续焖煮1个小时，喝时依据什么口味加盐调味即可解决。

功效：板栗有养胃健脾的功效，老鸭性偏凉，有滋五脏之阳、清虚痨之热、补血行水、生津润燥的功效。板栗与老鸭同炖可以不益气补脾、补肾强筋、和胃润肺。

莲子素肚汤

材料：

2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克，盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙。

做法：

1、将素肚要浸腌足够的时间，才能更加入味。

2、素肚加胡椒盐、酒拌匀后后，浸腌15分钟。

3、腌好的素肚盛有热油中略炸1分钟。

4、过油后的素肚加莲子、枸杞，黑枣、盐、味素及清水适量，盛有沙锅中炖煮即可。

板栗老鸭汤

材料：鸭半只、板栗250克、食盐5克，陈皮10克，水适量。

做法：陈皮洗净、老姜洗净切片，老鸭冼净，斩成大小适中的块，放入后沸水中焯水后彻底去除冲洗干净。板栗用刀在表壳划一道口子，放进去滚水中水浸泡约3分钟，趁热捞出后撕去外壳。将老鸭、陈皮、姜片一同放入汤煲中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮制2个小时。之后放进去板栗一直炖煮1个小时，喝时参照口味加盐调味去掉。

功效：板栗有养胃健脾的功效，老鸭性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、可以补血行水、滋阴养胃的功效。板栗与老鸭同炖是可以益气补脾、补肾强筋、食道滋阴润肺。