立秋一定要贴秋膘吗 立秋贴秋膘注意什么

立秋有“”的习俗，所谓的贴秋膘就是吃肉将夏季消瘦的身体补回来了。从养生层面来讲，立秋“贴秋膘”的确是调理身体的一种。那你，怎么可能立秋一定要贴秋膘吗立秋贴秋膘注意什么下面一起来清楚。

立秋一定要贴秋膘吗? 立秋贴秋膘注意什么

贴秋膘

立秋“贴秋膘”又不是前提是的，是需要参照个人身体情况来定。

贴秋膘习俗起始于清朝，特别在北方民间很流行较甚。一是而且北方秋季是收获的季节，以肉贴膘好有劲儿农忙。二是从文化讲，我国唐朝、元、清等朝代，以胖为美，秋季吃,吃既可防病又可养生。三是北方冬天严寒，贴秋膘可以御寒，好处过得如此漫长的冬季。对于现代意义的“贴秋膘”，高颖以为，不断人们生活水平的提高，今日的“贴秋膘”习俗早没了现代意义上的“杂食进补”之意，应把“贴秋膘”充当一种社会节日文化。从当今科学发展角度看，秋季养生应以润肺偏于，科学贴秋膘。

特别注意：立秋贴秋膘大鱼大肉一天换着吃，紊乱急性胰腺炎的人很多。因此，高颖解释，摄入大量高脂饮食是影响到胰腺炎的诱因，主要表现出为慢性剧烈腹痛、发热、呕吐的症状等。

200以内几类人切决不可盲目相信贴秋膘：老年人、儿童、胃火旺盛者及胃肠疾病、心血管疾病、高脂血症、糖尿病、痛风等慢性病患者一定慎秋季进补，万一因为短时间可食用高油高脂、煎炸油腻的食物影响到或又加重原有疾病，宜采取措施平补、慢补的，平日的饮食也应以清淡一点、润燥为主兼顾。

立秋贴秋膘注意什么

贴秋膘注意事项

最好别无病乱补：无病乱补，既增加开支，又害自身。如口服鱼肝油过量可过多中毒，长期服用葡萄糖会影响到发胖，血中胆固醇逐渐减少，易诱发心血管疾病。

别虚实不分：中医的治疗原则是虚者补之，不是什么虚症病人不宜过早用补药，虚症又有阴虚、阳虚、阳虚、血虚之分，对症治疗才能补益元气身体，否则不反而适得其反，会火系伤害身体。保健养生可是不像治病的药那样的话不是很严区别，但至少应将用膳对象分为寒性偏热两大类。偏寒者四肢冰冷喜热，手足不热，口淡涎多，大便稀溏，小便清长，苔薄白脉弦细。偏热者则口干咽燥，口干、口苦、口臭，大便干结，小便短赤，舌质红。

最好不要过于进补：任何一点补药口服过量摄入都有害。其实“多吃补药，有病治病，无病强身”是不用将的。如过量服用参茸类，可影响到嗳气，纳呆；过于口服维生素c，可致想吐、呕吐和腹泻。

不要以药代食：药补不如食补。如多吃芹菜可防治高血压；多吃点萝卜可健脾消食、顺气平肝、化痰止咳；多吃山药能补脾健胃。日常服药的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也全是补品中的佳品。

别重进轻出：养生专家提出来一种关注“负营养”的保健新观念，既看重人体废物的排出，降低“肠毒”的留在与吸收，倡导人在进补的同时，亦应认可排便的及时和通畅。

最好别常期用单一补品：专服某一种补品，复又又从多年变为发展起来成挑食厌食、喜食辛辣，这对健康是很不利的。只不过药物和食物既有保健冶疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响不大体内的营养平衡。尤其是老年人，反而各种脏器功能均有不同程度的体力衰退，需要详细操作系统地善加调理好，不过季节的不同，对保健药物和食物也有相同的需求。

最好别以贵贱分高低：以稀为贵，那些个高贵的现代食品如燕窝、鱼翅之类，反正绝无奇异的治疗作用，而十分平时的红薯和洋葱之类的食品，却有值得你去爱非常重视的食疗价值。别外，凡食疗均有一定的对象和适应症，故应依据需要来确认药膳，缺什么，补什么，不可随意以贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用点和价格低廉为滋补原则。