霜降吃什么水果好 7种水果适合霜降时期吃

霜降后时节，要崇尚养肺去燥，其中，吃水果是确实不错的选择。尽量多的吃一些当季水果，可以能起很不错的养肺和润燥的效果。这样的话，具体一点霜降吃什么东西水果好呢200元以内推荐一下7种时期吃。

霜降吃什么水果好 7种水果适合霜降时期吃

霜降养生水果

白柚

白柚果肉含紫苏叶甘、新橙皮甘、橙皮糖甘及糖类，并含有多种微量元素c、矿物质钾及有机酸等，其性：寒、甘、酸，可健胃消食，生津解渴，消除疲劳，亦有降低血糖之功效，多食果肉除可减少营养又有益健康。

秋梨

霜降时节吃秋梨是个确实不错的选择。祖国医学以为，之美称百果之宗佳誉的梨，性平，味甘，能生津止渴，润燥化痰止咳，润肠通便。秋天若能一天坚持两个月吃一两个梨，不单对秋燥症具有独特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必是去协助治疗的用处。

青橄榄

青橄榄营养非常丰富，维c含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。青橄榄具有清肺止咳、生津、解毒等功效；还对治疗慢性咽炎、声音嘶哑、嗓子痛、有异物感、扁桃体炎、痰多咳嗽有很不错的效果。

柑橘

500克橘子中所含的维生素c2503毫克，衣食素a2.76毫克、维生素b1的含量居水果之冠。柑橘种类卷帙浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都应具备营养价值丰富、通身是宝的特长。柑橘汁含有多种微量元素柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩如烟海维生素、钙、磷、铁等营养成分。

石榴

能健脾胃提神、增强食欲，对饮酒过量者，解酒有奇效。石榴一般黄色的品种最甜，看中石榴时，应该差不多大小的果实，重量越大华指越长大成熟，外皮出现松弛，带黑斑的大多是坏啦。

苹果

霜降防秋燥不妨多吃一些苹果，导致秋季是消化不良的高发季节，可指导你最有效的防治腹胀，也也可以很好的治疗便秘。饭后吃苹果的话，可解决我们促进消化，永久消除胀气感。

霜降水果

柿子

的最佳成熟时期是在霜降节气前后，这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了“全盛状态”。因此有俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”、“霜降节气不摘柿，硬柿变软柿”。

秋天吃柿子注意事项：

1、好是别空腹时吃栗子

不空腹时我们的胃酸会分泌逐渐减少且此时浓度高，而柿子中又含大量的单宁和胶质还有一个一些具备水溶性收敛剂成份，如与我们胃液中的高浓度凝练，有机率可能导致结石，此时结石很可能会堵塞严重幽门，把胃压降低，以至于我们本身出现胃胀胃痛等情况，怎么情况相当严重的话很可能还会引起胃结石、胃溃疡、胃出血等一些严重点的病症直接出现。

2、不应吃大量柿子

柿子含有大量的糖类量，假如吃太大柿子会对我们的牙齿和口腔也有不利影响，也很可能会会影响我们的食欲。还有一个，柿子中的的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收掉的影响，太容易导致我们身体的营养不良。

3、不应连皮同吃

柿子皮是酸沉淀物主要注意必然的地方，如果没有连皮一起吃有可能会增强了一些如腹部疼痛、作呕等发病的机会。

4、柿子不能与螃蟹同吃

应该要也算是相克作用吧，柿子与螃蟹达成刚吃完会暂时抑制我们人体自身的消化液分泌，会影响大自身的健康。至于，柿子与螃蟹又是同是凉性的食物，食用后对胃肠疾病的增加有明显加重的效果，但不要同吃。

5、柿子又不能与红薯同吃

柿子中的单宁、纤维素等遇上红薯的发酵物，此时假如达成在胃中。会导致单宁发生了什么急速的沉淀，会对人体的胃算正常功能有影响，十分严重者可能会可能导致肠梗阻。

6、柿子又不能与海味(海鲜类)同吃

柿子中包涵的鞣酸能够和(海鲜类)中的鱼、虾等其中的的蛋白质和钙盐一起也会出现沉淀物，这个沉淀物会强烈的刺激我们的胃肠器官，很容易演变成病。如出现恶心、便秘等一些症状。