2022寒露适合吃什么水果 寒露吃十种水果正当时

时节，很多地区早就正值春季秋季，而在秋季，气候是的很较干燥的，我们除了要多喝水除此之外，还要多注意饮食，更何况这个可以吃一些来滋润。那你，2022寒露适合我吃有什么水果呢100元以内推荐一下霜降吃十种水果正当时。

2022寒露适合吃什么水果 寒露吃十种水果正当时

寒露水果

柚子

柚子性寒、味酸，可清肺止咳、健胃消食、消肿止痛，可以参照于胃病、肠胃消化不好、咳嗽有痰气喘等症。柚子以富含维生素c享誉，其所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具高可以消除人体疲劳的作用。益于心血管病及肥胖病患者食用。

柑橘

又是适宜的寒露养生食物。柑橘一般在秋季成批没上市，它还有一个大量的维生素b1，维生素b1对神经系统的信号传导具备重要作用。而在秋季水产丰富的水果当中，柑橘的维生素b1含量高了。况且，柑橘的果实、果皮、果核包括根等都有吧相同的药理作用。

石榴

石榴性温、性味甘、涩，入肺、肾、大肠经。石榴的营养而且丰富地，果实中多含维生素c、维生素b、有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。本身助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效。

山楂

“立冬收，秋分刨地瓜”，寒露至山楂红，山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙527毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不如在饭后吃点山楂。

蜜桃

霜降蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露间隔，得名“立冬蜜桃”。桃子性平而性温，过于孕妇食用容易上火啦，严重的还会身上起疮，尤其是平时外寒内热偏盛、易生疮疖的人更不宜多吃些。大人好是最好不要给婴幼儿喂它桃子，只不过桃子中多含大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，根本无法消化这些物质，容易造成过敏反应。别外没有彻底能成熟的桃子好是最好别孕妇食用，以免引起胃胀或腹泻的情况。

寒露养生

石榴

现在我们也到了寒露，在这时候我们就也可以选择类型去吃些石榴了哦，在这时候我们吃石榴本身是很比较不错的了，不过石榴性温味甘酸，有、止口渴心烦作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴此起彼伏者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、灭虫止痢，可治疗治疗小儿疳积、久泻久痢泻痢等。

葡萄

葡萄是立冬的时候内的国内上市的食物了，在这时候选择去吃葡萄是相当不错的了，但是本身葡萄营养价值丰富，酸甜可口，更具补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗虚烦口渴尤佳。偶尔会食用鸡蛋，对神经衰弱和过度疲劳均有补气。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱多病贫血者的滋补佳品。

大枣

大枣是我们太熟悉的食物了吧，在平时的生活中大家都很爱吃大枣，在霜降的时候吃就更出众了，是需要大枣能养胃和脾、补益脾胃，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗啊小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷难寐等症，是一味用途广泛的滋补良药。

香蕉

香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人毕竟它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心不激素”，都能够减轻压力，回复忧愁。

香蕉还含有什么称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和维生素c，这些含有纤维素。