霜降养生吃什么海鲜 霜降味道肥美又营养的海鲜推荐

好在性寒，只不过，也不是不适合天凉的时节吃，正是在深秋时节，有点海鲜恰好味道最鲜嫩肥美的时期，而且吃了很可能会作用有限一些大跌眼界的效果。那就，具体看霜降养生吃什么海鲜呢建议参考100元以内霜降味道肉质肥美又的海鲜推荐。

霜降养生吃什么海鲜 霜降味道肥美又营养的海鲜推荐

霜降海鲜

1、螃蟹：秋季的螃蟹更加的鲜嫩肥美，有所谓九雌十雄，意思那是农历九月吃雌螃蟹，农历十月吃雄螃蟹。螃蟹中成分丰富的蛋白质和微量元素，是可以养筋补骨,对身体有滋补的作用。但是螃蟹性偏凉,只不过味美,却决不可多食,否则变宝为害。同时,吃的时候要佐以姜醋或温热的黄酒来散寒。

2、龙虾：这里的龙虾不是什么河鲜海鲜小龙虾，反而海鲜。众所周知波士顿龙虾是之一天然美味，它有着一对硕大、肉质极其丰厚的前螯,其重量约占身体重量的15%。虽然全年都可渔船捕捞,大多数捕捞到都集中在一起于每年的7月至10月,当下的10月正是我龙虾出海捕捞的高峰期。

3、蛤：它的肉嫩味鲜,营养非常丰富,称誉“天下第一鲜”之称,也有很高的食疗药用价值。其软体部分所含的大量的氨基酸、蛋白质和丰富的维生素,特别是组氨酸和精氨酸含量较高。在秋季适度吃些贝壳类蛤蜊食品,有滋阴润燥,利尿消水肿等功效。

4、生蚝：生蚝在每年的9月-11月，大都最佳的位置食用时间，被称作“海里的牛奶”,其富含天然大量蛋白质和人体所缺的锌,锌的巨型价值能够体现在它是男性生殖系统里更是重中之重的矿物质。孕妇食用可防止皮肤干燥、促进皮肤新陈代谢、分解黑色素,是这等的美容圣品。

5、扇贝：扇贝的肉质鲜美，营养价值极高，闭壳肌干制后即是“干贝”,被批准八珍之一,它的肉质鲜美,滋补养生功效强,壳还能才是美丽地的装饰品被收藏过。

6、：十一月是鲈鱼肥嫩期,此时产出的鲈鱼肉质肥美,营养价值丰富,还有一个润燥和养胃的冰火作用,是秋季滋补的首选。鲈鱼味甘性平,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,这对脾胃虚弱、肠道消化奇差无比的人群可以说,有更加好的滋补作用。它秋天时始肥,到了秋末冬初,体内再积累的营养物最相当丰富。

7、海参：金秋十月是最佳食用花生海参的季节，海参的肉质软嫩，营养丰富，是啊是的高蛋白、低脂肪食物,滋味腴美,风味雅而不俗,是久负盛名的名馔佳肴,是海味“八珍”之一,与燕窝、鲍鱼、鱼翅名声显赫。

霜降吃海鲜禁忌：

霜降节气吃龙虾

1、冰鲜虾绝对不可油焖着吃。假如放进冰箱里多时，虾体的含菌量减小，蛋白质也也部分变性，出现了胺类物质，不管怎么样都达将近活虾的口感、风味和安全性，其实也就不适合白灼的吃法了。只不过，冷冻品的虾这个可以高温烹炒或油煎，同时也能显现出出美味噢。

2、打包来的海鲜要冷藏。要是海鲜早高温彻底地烹熟，这样的话要马上后放冷藏室，下餐加热后即可可食用。要是海鲜并未经由充分加热，但也死去，那你应当由放进冷藏室，下一餐以前解冻以后，然后再次直接加热烹熟，不要再舍不得放开生鲜口感。

3、吃海鲜忌啤酒。不吃海鲜禁忌有很多，其中啤酒那就是必须要禁忌的一种，特别是一些患有痛风的患者，如果在吃海鲜的同时过量摄入的饮用啤酒，那样一来会造成痛风的突然发作。像虾、蟹等海产品在人体代谢后会无法形成尿酸，要是尿酸过多的话不但会诱发痛风，极为严重的话也有可能会会影响到肾结石等病症。

4、别把海带当主食吃。不能不能长期的将海带拿出来主食，这样的会摄入太多的碘也会对身体健康产生影响。并且海带中含有什么一定量的砷，过多的摄入的砷可影响到中毒啦。而，孕妇食用海带前，应先用水冲洗漂洗，使砷溶于水。

5、鳖肉又不能与猪肉同吃。是因为猪、兔、鸭之肉都属寒性，而甲鱼也属寒性，所以二者最忌配食。另外，鳖肉也不能不能和苋菜同吃，只不过苋菜味甘，性冷利，令人冷中损腹，而甲鱼亦性冷，二者同食难消化，很可能会连成肠胃积滞。

6、痛风病人最忌吃鱼。鱼类中所含的嘌呤类物质，如有痛风，则是由于体内的嘌呤代谢再一次发生紊乱而紊乱的，通常表现为血液中的尿酸含量过热，可使人的关节、结缔组织和肾脏等部位不可能发生一系列症状，故患痛风症的人吃鱼会使症状越来越重。

7、忌与狗肉同食。泥鳅虽说味甘性平而补中益气，诸无所忌，较适门类丰富人群食用花生，但要再注意泥鳅宜与狗肉同食，而且狗血与泥鳅相冲相克，性同寒，肾阳虚火盛者忌食。