熬夜对身体有什么伤害

熬夜成了年轻人的常态。 你越熬夜，就会发现自己越有精神，甚至连睡意都没有。 12点，正是年轻人口中的“网云时间”。 熬夜玩游戏、刷视频、追剧、看小说是很常见的事情。 大家都知道熬夜的危害，却不把它当一回事，我觉得是个小问题。 但是，有谁真正知道熬夜的真正危害吗？ 不是你想的那么小事。

什么时候睡觉熬夜？ 对时间的看法因人而异。 有人在10点以后睡得很晚，也有人认为10点是夜生活的开始。 从专业上来说，一般是熬夜11点以后睡觉，凌晨2、3点有时也会熬夜后睡觉。 这不是妥当的熬夜冠军吗？ 长时间睡眠不规律，今晚9点睡，明晚2点睡。 睡眠周期一乱，就会熬夜。

1 .长时间熬夜会造成生物钟紊乱，身体过度透支，加重心脏负担，导致心率加快，甚至引起心源性猝死。

2 .脸上长老人斑。 在我们的印象中，老年斑只出现在老年人身上。 调查显示，部分90天后由于长时间熬夜，出现老年斑。 主要原因是长时间熬夜会导致内分泌混乱，促进黑色素的生成。 另外，熬夜的话，体内的毒素不会马上排出。 时间一长就会变成斑点，最后表现为老年斑等斑点。 同时，皮肤也越来越差，干燥，皱纹。 3.记忆力下降。 人需要休息，我们的交感神经也需要休息。 我们长时间不睡觉工作时，身体会发出疲劳、精神失调、疲劳、困倦、记忆力减退等信号。

4 .视力下降。 熬夜的人眼睛会红充血，对眼睛的伤害很大，眼睛会干燥和疼痛。 另外，过度使用眼睛会导致视力急剧下降。

5 .易脱发。 嗜睡会对内分泌系统和免疫系统产生一定的影响和紊乱，降低毛囊活力，最终导致严重脱发。 如果你不想当“光头”之王，就得早点睡！ ！ ！