如何确定腰围线确定腰围线的方法

2023-10-23 04:42:02 浏览：158 作者：情感撰稿人

被测量者身体紧张站立，双脚分开25至30厘米，让体重匀实分配；接着用尺头平贴在上，一手摁，而另一头绕身而过；再调整皮尺的松紧度，其松紧程度以皮尺跟腰身与放进两根手指为...

被测量者身体紧张站立，双脚分开25至30厘米，让体重匀实分配；接着用尺头平贴在上，一手摁，而另一头绕身而过；再调整皮尺的松紧度，其松紧程度以皮尺跟腰身与放进两根手指为标准；之后在正常了呼气的时候用软尺测量出即可。

腰围指的是经脐点的腰部水平围长，该数据是当时的社会脂肪总量和脂肪分布的看专业指标，确实是思想活动腰腹部肌肉发育情况的数据，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者身体直立，两臂肯定下垂，最好别提臀，呼吸保持平稳，双脚分开25至30厘米，体重匀实分配，接着将皮尺绕腰围测量再试一下。

腰围分为高腰、中低腰、中腰和高腰，其中低腰是与肚脐下两英寸的位置腰围，中紧身的裤子是在肚脐下一2英寸位置沿量，中腰是齐肚脐位置沿量，直筒是肚脐上一英寸处沿量。

尽量在测量腰围的时候，最好就是别勒的太紧，要以皮尺跟腰身彼此间放进两根手指为标准，一直保持正常了的贴紧肌肤状态。并且在直接测量的时候最好别过分吸气也千万不能过分呼气，达到算正常的呼吸状态即可。

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