运动和不运动，十年后差距会这么大

人是一个永远永远在运动的生命体。仅有当他运动的时候，他才能有旺盛的生命力，才会更健康最好。但这个过程需要的是坚持两个月。不过10年后，煅炼和不锻炼的区别几乎相同了。差别有多大?这是答案，可能在看之后，你也会喜欢上运动。

1. 就身体而言

常期运动的人而不看起来好些，而不运动的人不断时间的推移更容易肥胖。现代社会发展一下子，很多人在生理和心理上都经受着巨大的压力，压力很大，那么就没有时间管理自己的身材，而且少吃，少运动，这样的话肥胖是无可避免的。而哪怕胖是瘦，应该普通人，身体唯有在上方天翼的时候，才能速度脂肪的燃烧，结果才能想练成好看点又强壮的肌肉身材，而这个身材，是很多人可望而不可求的东西，也比较受欢迎的。2. 在生活和工作方面

经常锻炼的人在日常生活和工作中比不煅炼的人更自我约束。他们做事不很拖拉，工作效率高，生活尽然有序。因为运动，他们而不把每天晚上运动、运动作为习惯成为自然，而那些不运动的人，在生活和工作中开个会对时间的管理是特别差的，除了工作50%的时间是发在无聊的，例如你经常看电视、玩手机、玩游戏等等。时间久了，人也会变的更加无聊，甚至身边的朋友也会渐渐远去。

3.从皮肤状况来看

你经常运动的人并不一定比同龄人看起来更年长，皮肤更好，而不运动的人并不一定老得快的。很有可能年长的时候，每个人的状态都差不多吧，但经常会爱运动，这样新陈代谢就都很旺盛，那样的话皮肤就能越快地分泌出来自由基，保护皮肤，十年后的精神皮肤状态呢会好的。而那些不锻练的人，好象高度的自律能力相对一般，平时也不不在乎自己的皮肤护理，长期的衰老速度会比同龄的人快很多。