饭后多久可以吃苹果饭后多久能吃苹果

2023-10-16 22:12:04 浏览：181 作者：灵感航海家

饭后1到2个小时。相对于大多数正常了人群来说，大多见意饭后1小时以内吃苹果，且吃半个或一个为宜；而这对平时能力低些较弱的人群来说，胃的排空时间也会相应缩短，个人建议饭...

饭后1到2个小时。相对于大多数正常了人群来说，大多见意饭后1小时以内吃苹果，且吃半个或一个为宜；而这对平时能力低些较弱的人群来说，胃的排空时间也会相应缩短，个人建议饭后2小时后吃苹果。

苹果的热量

苹果是100g含52大卡，如果是一个苹果是150克，那你热量在75大卡70左右，除了热量外，苹果中还多含相当丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等，是一种热量比较好低的水果。

饭后吃哪些食物促消化

1、山楂，山楂含山楂酸等多种，并含解脂酶，入胃后，能可以提高酶的作用，促进促进各种肉食肠道消化。

2、，西红柿含有什么十分丰富的有机酸，比如果胶，柠檬酸，甲酸为利于消化。

3、柠檬，柠檬维生素c含量很多，更具促进肠蠕动的功能，

4、薄荷，薄荷为常用的中药，开胃助消化，可驱除胃胀气的或消化不良。

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