海苔的热量 海苔的好处

每100克的热量是177大卡。海苔含有多种微量元素核黄素，尼克酸，a，维生素e，维生素c，钾，钠，镁，磷，铁，硒等矿物质，能为人体提供丰富的营养，增加人体的体质和免疫力，促进人体的健康。海苔这个可以能提供牛磺酸给人体，益于人体的心脏健康，促进组织婴幼儿的生长发育。

1、海苔营养价值极高，含碘量相当高，是可以治疗好因缺碘影响到的甲状腺肿大，有软坚散结的功能，对以外郁结变稀也有用途。

2、海苔中所含的牛磺酸，它应用范围必然于人体视网膜、心脏、脑部。适当吃海苔可以破坏心肌，增强心脏功能，预防冠心病的发生。

3、海苔中的三分之一都是食物纤维，可以促进肠道蠕动，促进组织体内毒素和废弃物的排出。

1、海苔有很高的营养价值，其性寒、性味甘，是海里的植物，具高清热补肾益气的作用，含有丰富的矿物质和钙质，能促进骨骼的生长发育。

2、海苔还含有丰富的维生素b及维生素a和e，是可以促进生长发育，会改善抑郁状态在内保护眼睛。此外，它成分大量的植物纤维，可以起到润肠通便的作用。

3、海苔还有一个像脂肪酸的功能，能改善记忆和改善脑血管功能。

1、海苔的主要原料是紫菜，却跟不是一类食物，把紫菜接受脱水比较干燥后，就能够得到了干紫菜，做成干紫菜的过程中，并没有什么五十点添加别的什么东西，所以我原料很单一。

2、而海苔是以紫菜为原料，先添加了许多调味料以及一些增香调味的食品添加剂。看样子海苔中的成分再次单一，营养也远远不如紫菜。

3、海苔的口碑比较好，但是是因为其先添加了许多调味品，多食则影响身体健康。